Nổi bật
Linh hồn Bí quyết hâm nóng!
Big xanh trứng
Nổi bật
Hot & Spicy!
K của Choice
Cay Chicken Curry
Translator
FM
Nhồi gà Fillets
Một trong những điều tôi thấy khó khăn nhất trong năm của tôi như một carber thấp đã có để đến với các món ăn tuyệt vời cho carbers thấp cũng như cao. Thực phẩm không chỉ có hương vị và trông tốt (yup, mà thực sự quan trọng đối với tôi), nhưng là thấp carb và (tương đối) ít chất béo là không luôn là thứ dễ nhất để chuẩn bị.
Đây là một trong các công thức nấu ăn mà tôi sử dụng để làm cho rất nhiều lát thịt gà nhồi với thịt xông khói, dải tiêu rang đỏ, trứng luộc cứng và ô liu. Nó có vẻ giống như một sự kết hợp kỳ lạ với bạn, nhưng tôi tin tưởng khi tôi nói những hương vị và cấu trúc lại với nhau là không có gì ngắn của tuyệt vời.
'Nuff cho biết. Hãy để tôi chỉ cho bạn.
Thành phần:
3 con gà phi lê (tôi nấu ăn cho ba)
3 oz thịt xông khói
1 rang hạt tiêu đỏ
3 cứng luộc trứng
số ít ô liu đen
1 1/2 muỗng cà phê dày dạn muối
1/2 muỗng cà phê hạt tiêu (tỏi)
1/2 muỗng cà phê rau oregano khô
lá mùi tây phẳng
2 muỗng canh bơ
Chỉ Dẫn:
Lần đầu tiên tôi nấu thịt xông khói. Không cho đến khi giòn, chỉ cần cho đến khi hơi nâu.
Trộn các loại gia vị. Tôi chọn cho một sự pha trộn gia vị gà thương mại, nhưng bất kỳ loại muối dày dạn sẽ làm việc.
Tôi nướng ớt chuông trước ngày hôm nay và cắt nó trong dải mỏng.
Tôi cũng xắt lát mỏng 10 số ít, khoảng của họ-ô-liu đen. Sử dụng màu xanh lá cây ô liu nếu bạn thích những. Tôi dễ dàng như vậy đi.
Cắt trứng hardboiled. Tôi đã sử dụng 1 cho mỗi phi lê gà, nhưng đã ăn một vài miếng trong khi cắt chúng. Xấu của tôi!
Cung cấp cho một số ít lá rau mùi tây phẳng một dấu thô. Tôi sẽ không có công cụ này?
Sử dụng một con dao thật sắc nét và cắt gà philê chiều dọc để tạo thành một túi. Hãy cẩn thận không để cắt tất cả các cách.
Đặt thịt xông khói trong đó, trên cùng với một dải tiêu rang vài miếng trứng và các lát ô-liu.
Rắc rau mùi tây lá phẳng hơn các nhồi, an toàn cho họ với hai tăm xỉa răng và mùa ở bên ngoài.
Bật lò ở 400F (200C).
Đun nóng bơ và nấu cá phi lê thịt gà trên lửa vừa, cho đến khi màu nâu trên cả hai mặt. Họ không có được nấu chín hoàn toàn, mặc dù, lò sẽ làm phần còn lại.
Line một khay nướng bánh (lò nướng khay) với giấy nướng, đặt cá phi lê thịt gà trên đầu trang và cung cấp cho họ 15 phút ở 400F (200C). Tất nhiên, thời gian nấu phụ thuộc vào độ dày của gà của bạn.
Ăn với salsa bơ cay, xà lách xanh và carbers cao một lá hương thảo & tỏi focaccia hoặc khoai tây đậu phộng hương vị .
Kay của Recipe Thẻ 
Bấm vào đây để kích thước in.
12 Comments »
Nguồn cấp dữ liệu RSS cho ý kiến về bài đăng này Trackback URL
WOW!
tuyệt vời! tôi sẽ cố gắng này ở nhà đêm nay .. sẽ cố gắng để làm cho một số hình ảnh của nó! Tất cả các công việc bạn đặt trong trang web này và nấu ăn của bạn: AMAZING!
bạn sẽ nhận được một Ban Quản! thực sự :)
không thể chờ đợi cho những gì vẫn còn tới!
Ardy
Yummy! Bạn bị mất tôi với Cây Dầu, nhưng nếu không nó trông ngon! Tôi chỉ có thể thử điều này ... và chẳng bao lâu! :)
Điều này trông ngon! South Beach không cho phép thịt xông khói hoặc bơ, nhưng điều này sẽ được dễ dàng để thích ứng với thịt xông khói Canada và dầu ô liu. Đánh dấu!
Kay, loại thịt xông khói là? Có pancetta, hoặc là nó hút thuốc như thịt xông khói Mỹ nhưng hình tròn? Tôi có một tủ lạnh đầy đủ của ức gà không xương từ chủ trại địa phương của tôi, để chào đón một lựa chọn khác như thế này!
- Nấu ăn với Michele:
Đây là những gì chúng ta gọi Hà Lan ăn sáng thịt xông khói. Nó là một chút mặn hơn so với thịt xông khói thường xuyên.
Tôi rất vui vì bạn đã đề cập rằng toàn bộ nhồi là một chút khác thường, bởi vì tôi đã suy nghĩ rằng cũng giống như bạn đã viết nó :)
Trứng gà công thức. Vì vậy, các quả trứng luộc không được quá chín? Tôi đã có thể nghĩ rằng nó sẽ nhận được cao su.
Đáng ngạc nhiên, điều này có vẻ thực sự, thực sự tốt!
Chồng tôi là một Hardcore thấp carbie mặc dù không phải về nó.
Ông có lẽ sẽ thích điều này.
Cảm ơn Kay!
- Tôi không bình luận trên nhiều trang web nhưng đã có trên máy của bạn. Nó thực hiện rất tốt! Tôi thực sự thích cách bạn viết - rất thời điểm này, không giống như rất nhiều các trang web khác. Cảm ơn bạn đã có trang web này. Tôi sẽ đánh dấu nó và ghé thăm thường xuyên. Làm việc tốt!
Tôi chỉ muốn nói rằng tôi thực sự thích trang web của bạn, các thiết kế của nó và đặc biệt là thẻ các công thức có thể in được! Love it! Tôi rất vui được thử những ức gà nhồi bông.
Het là weer eens heerlijk en een doorslaand succes voor mijn người đàn ông en stiefzoon. Ik là alleen weer eens eigenwijs en dacht dat 15 Minuten te Kort Zou zijn. Ik đã có 20 Minuten gedaan en daardoor Waren ze een beetje aan de droge Kant.
SO tôi đã được đi để làm cho ngày hôm nay hoặc cố gắng, nhưng là cử nhân tuyệt vời mà tôi có dải thay vì ngực, nhưng không phải băn khoăn theo hướng cùng với gia vị và làm tan chảy một tiêu jack pho mát vào nó trong lò . Hóa ra chỉ là tiền phạt. Tôi cho rằng tôi sẽ cố gắng thật khi tôi quản lý để mua ức gà thực tế.
Điều này sẽ tuyệt vời - Tôi đang lập kế hoạch để làm cho nó cho bạn trai của tôi cuối tuần này, với một chống pasto khởi. Cảm ơn bạn :)