Nổi bật
Linh hồn Bí quyết hâm nóng!
Big xanh trứng
Nổi bật
Hot & Spicy!
K của Choice
Cay Chicken Curry
Translator
FM
Ăn sáng Smoothie
Trong tìm kiếm lâu năm của tôi cho các sinh tố hoàn hảo, tôi stumbled khi sự kết hợp này! Hóa ra là bữa ăn sáng hoàn hảo.
Như nhiều như tôi muốn Tangerine Dream và Jayden của Smoothie , tôi chỉ cần sợi nhiều hơn để có được thông qua vào buổi sáng. Vì vậy, tôi đã thêm một cái gì đó tôi thường không quan tâm nhiều; muesli. Đồng bằng, không thêm đường muesli (với trái cây sấy khô) làm việc như một say mê khi kết hợp với sữa chua, trái cây và sữa tươi. Trên riêng của nó, tôi thành thật sẽ không chạm vào nó với bargepole.
Smoothie được đóng gói với các vitamin và chất xơ nhưng với hương vị của một sinh tố bình thường và chỉ cần một kết cấu nhỏ. Bingo! Bây giờ tôi có thể đặt tên nó là "Purple Passion", hoặc thậm chí "Magenta Magic" đã có thể làm, nhưng đến ngày, nó chỉ là chất lỏng ăn sáng. Vì vậy, đây là một ý tưởng mới lạ, tại sao tôi không đặt tên là "Ăn sáng Smoothie" :)
Thành phần:
1/2 đến 1 quả chuối
1/2 chén việt quất
1/2 cốc sữa chua ít béo
1/4 muỗng cà phê vanilla trích
4 muỗng canh muesli
1 ly sữa
đường hoặc mật ong tùy chọn:
đá khối tùy chọn:
hướng:
Tôi sẽ không có máy xay sinh tố của tôi? Có một món hời lớn trên một máy ép trái cây Philips một vài ngày trước đây (đã mua 60% giảm giá bán lẻ), giữ nó trên mặt bàn bếp ngay bên cạnh máy xay sinh tố và sử dụng nước trái cây tươi trong smoothies. Magic trong một ly, tôi nói với ya. Nhưng dù sao, tôi lạc đề!
Tùy thuộc vào cách dày bạn thích tố, thêm 1/2 đến 1 quả chuối và 1/2 quả việt quất chén.
Đổ 1/2 chén (ít chất béo) sữa chua.
Tôi cũng đã ném trong chiết xuất vanilla 1/4 muỗng cà phê cho một hương vị thêm. Bạn cũng có thể thêm thêm một ít đường hoặc mật ong nếu bạn thích nó ngọt. Tôi thích vị ngọt tự nhiên của quả vì vậy tôi không bao giờ thêm đường.
Tôi biết rằng nhiều người thích nó, nhưng tôi đã không bao giờ chăm sóc cho nó nhiều. Muesli với trái cây sấy khô. Nó chỉ trông giống như thức ăn chăn nuôi ngựa cho tôi, thực sự, tôi không thể giúp nó. Bạn sẽ không bắt tôi ăn một bát sữa, nhưng khi nó được nghiền thành bột trong máy xay sinh tố, tôi thực sự thích nó.
tip: bạn cũng có thể làm điều này với yến mạch cán, đã cố gắng đó là tốt!
Tôi không thể có được Munchkin của tôi để ăn muesli nếu cuộc sống của mình phụ thuộc vào nó, nhưng, tôi phát hiện ra rằng không phải nói cho anh ta hoạt động thực sự tốt. Nó thậm chí còn coi là "ngon" theo cách đó. Không, đó là không nói dối, nó chỉ là một phiên bản sáng tạo hơn một chút của sự thật!
Ok, tôi biết hình ảnh này là hoàn toàn không phải thực phẩm có liên quan, nhưng thực sự, bạn có thể đổ lỗi cho tôi cho sqeezing? Tình yêu, tình yêu, tình yêu tuyệt đẹp khuôn mặt nhỏ bé. Vì vậy, hiện ông! Poster đứa trẻ tự cho tình yêu, tôi thề.
Tôi đã thêm 4 muỗng canh muesli. Bạn cũng có thể ném một vài viên đá nếu bạn thích. Tôi bỏ qua chúng chỉ có nhìn ra bên ngoài (15F) và đó là tất cả các băng tôi cần bây giờ.
Đổ trong 1 ly sữa.
Blitz, blitz, blitz cho khoảng 45 đến 60 giây. Cho đến khi tất cả mọi thứ đã pha trộn tốt và muesli đã được nghiền thành bột.
Đây thực sự là một bữa ăn sáng đơn giản và nhanh chóng, nhưng để đóng gói với các hương vị và chất xơ, đó là một bữa ăn của riêng mình. Không có yêu màu tím độc ác!?
- Thẻ Recipe Nhà bếp Kayotic - 
Bấm vào đây để kích thước in.
27 Comments »
Nguồn cấp dữ liệu RSS cho ý kiến về bài đăng này Trackback URL
Cách tuyệt vời để sử dụng muesli mà tôi có trong kho cho các lứa tuổi - hy vọng của tôi là không khôn ngoan!
Bé của bạn là tuyệt đẹp, tình yêu mái tóc!
Với ông đánh khủng khiếp của hai và từ chối rau rất nhiều, tôi đã thậm chí khom người xuống để ép bông cải xanh và rau bina cùng với trái cây tươi để che giấu các hương vị ... các bé tránh khỏi thất bại và tôi hạnh phúc. Nếu tôi không thể có được anh ta ăn uống lành mạnh, tôi chắc chắn sẽ cố gắng hết sức mình để làm cho anh ta uống lành mạnh :)
Đó là của smoothie bữa ăn sáng. Ngon, tốt cho bạn, và xinh đẹp để nhìn vào. Con trai của bạn là một cutie. Đại tóc!
Trông ngon! Tôi chỉ cần stumbled khi trang web của bạn và tôi thực sự thưởng thức nó. thanks :)
Yum. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày.
Karen, tôi yêu mái tóc spikey. Bạn không muốn nhìn thấy anh ấy ngay bây giờ, mặc dù, anh ấy trông rất buồn ... chúng tôi đã cả hai đi xuống với một số loại bệnh cúm.
Đây là một hoàn hảo đón tôi trước khi buổi sáng làm việc ra!
Kay,
Tôi yêu công thức smoothie! Chàng trai của tôi đã phát triển mệt mỏi của chúng ta và giữ nung chảy mà họ vẫn còn đói. Tôi đã được lén musli vào bánh, bánh mì chuối, và bánh nướng xốp gần đây với họ không khôn ngoan nhưng không bao giờ nghĩ thêm để smoothie Kể từ khi "cậu bé" là 9, 12, và sắp tới là 15, tôi phải thực sự lén khi nói đến dinh dưỡng tốt! Ý tưởng của họ bữa ăn nutitious là pizza, khoai tây chiên, và nước giải khát! Không có nó không phải là những gì họ nhận được nhưng nó là những gì họ thích! Làm thế nào để bạn thích máy ép trái cây của bạn? Tất cả những gì bạn sử dụng nó cho? Chúng tôi đã nhìn vào họ nhưng tôi đã không đủ dũng cảm để liên doanh như của!
Con trai của bạn là rất dễ thương! Tôi yêu mái tóc spikey tóc vàng và xanh những em bé!
Peggy, cùng ở đây. Vì vậy, những gì tôi làm là ném một awful nhiều rau vào lò nướng Tiếng Hà Lan của tôi, sautee họ một chút để có được những hương vị sẽ, thêm hai lon thái hạt lựu cà chua và một số nước dùng và đun nhỏ lửa toàn bộ điều. Sử dụng một máy xay ngâm để làm cho nước sốt dày và chỉ đơn giản là đóng băng nó trong phần. Bánh pizza tôi cành và nước sốt mì ống với nó. Thêm nó vào quả bóng thịt băm nhỏ, thậm chí làm cho bánh mì kẹp thịt gà với nó. Tôi cũng làm điều đó với purees rau nghiền.
Tôi đã nghiện để máy ép trái cây, tôi sử dụng nó nhiều lần trong ngày. Thực hiện các kết hợp kỳ lạ nhất của trái cây và rau quả, và sử dụng nước trái cây tươi cho smoothies. Bạn không muốn biết số tiền của rau tươi và trái cây tôi nhận được vào anh ta! Ông uống rau bina và bông cải xanh và thậm chí không biết nó, nó là tuyệt vời :)
Smoothies là rất lớn, chúng tôi đã được những người anh đào với quả anh đào đen đông lạnh. Trước khi ăn, chúng tôi thêm một gạch ngang của đường thô cho một liên lạc ngọt ngào và một số khủng hoảng, nhưng ý tưởng của bạn của muesli là tuyệt vời như vậy. Tôi sẽ không bao giờ có suy nghĩ về điều đó!
Oh, hình ảnh của bạn là rất lớn, luôn luôn!
Ngoài ra yêu smoothy ... cảm ơn Kay.
Tôi chỉ cần tình yêu quả việt quất - hương vị của họ là tuyệt vời, nhưng họ cũng ở lại trong lành cho soooo dài, vì vậy tôi luôn luôn có một số tiện dụng.
Tôi cũng có một máy ép trái cây tiện dụng trên băng ghế của tôi, và tôi đã tìm thấy thêm một loại trái cây kiwi để bất cứ điều gì tôi đang pha trộn chỉ là về hoàn toàn ẩn hương vị của bất cứ điều gì khác. Tôi đã giấu vô vegies khác và trái cây các con tôi sẽ không bao giờ ăn.
Đã không cố gắng thêm muesli smoothy trước, như vậy sẽ thử nó ra sớm.
Ooooh! Điều đó có vẻ giống như một smoothie ngon lành mạnh! Chỉ cần những gì tôi cần cho điều độ phân giải năm mới của tôi đang làm việc trên. ;)
60% giảm giá bán lẻ là một ăn cắp! WOW!
Kay, tôi chắc chắn hy vọng bạn và Jayden đang cảm thấy tốt hơn sớm! Jared nhỏ của tôi có mái tóc màu sắc tương tự như Jayden. Ngài yêu thương quả việt quất, quá, và tôi không thể chờ đợi để làm sinh tố này cho cả hai chúng tôi. Chúng tôi chỉ cần mua 1 & 1/2 pound quả việt quất từ Costco chỉ là một vài ngày trước đây. Thời gian hoàn hảo (cho chúng tôi!) Để bạn có thể gửi công thức này.
Điều này nghe có vẻ rất tốt với tôi. Và tôi rất vui vì bạn đặt các hình ảnh của bé của bạn. Họ đã thêm vào chỉ số tiền phải của vị ngọt.
Nó là rất tốt ... Tôi sẽ làm cho công thức này ... Tôi chỉ cần không có bất kỳ quả việt quất, nó đắt tiền ở Brazil!
Vâng, xin chúc mừng blogger của bạn là rất tốt đẹp!
nụ hôn
Trông tuyệt vời, nhưng làm thế nào là để giữ cho bạn đầy đủ cho đến khi thời gian ăn trưa?
Heehee - Điều này trông giống như một trong những pesky lắc để lại da blueberry / hạt giống bị mắc kẹt trong răng của bạn. Nói về kinh nghiệm đáng xấu hổ :)
Nhưng tôi sẵn sàng chịu đựng một chút bối rối - Tôi yêu việt quất! Cảm ơn bạn cho các công thức.
Xin chào, tôi vừa đến đây từ Tastespotting. Tôi yêu thiết kế blog của bạn - nó thực sự đẹp, và thay đổi tốt đẹp từ tất cả là màu trắng.
Chúng tôi làm cho smoothies rất thường xuyên và thêm một cái gì đó rất giống nhau - một muỗng canh hoặc hai tổ yến. Nó dày tố và giữ cho nó đẹp và làm đầy
Tôi yêu một smoothie tốt! Tôi khá thường xuyên làm cho họ cho trẻ em của tôi khi họ bị bệnh, vì họ là một cách tuyệt vời để có được thành phần lành mạnh vào :) công thức của bạn sẽ rất tốt!
Hài hước, tôi vừa viết xong một bài tố cho ngày mai. Tôi thích ý tưởng của việc đưa meusli trong nó. Tôi cần nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của tôi và đó là một ý tưởng tuyệt vời. Tôi đã sử dụng yến mạch trước khi nhưng tôi đặt cược meusli có hương vị tốt hơn nhiều. Tôi cũng thích cách bạn viết sợi :)
OMG.
YUM.
YUM.
YUM.
i chỉ cần thực hiện điều này cho tất cả các cư dân cao tuổi của tôi ở nhà sống với sự hỗ trợ.
tôi yêu nó.
vào sáng ngày mai họ sẽ thức dậy với một nụ cười!
yum.
yum.
yum.
yum.
thanksss!
Tôi không phải là fan hâm mộ của chế độ ăn kiêng, nhưng vì lý do sức khỏe, tôi đặt bản thân mình trên một máy xay sinh tố và sinh tố chế độ ăn uống một vài năm trở lại và kết quả là đáng kinh ngạc. Tôi đã có một sinh tố chỉ như thế này cho trà buổi sáng mà sẽ giữ cho tôi đi ăn trưa. Tuy nhiên, điều đầu tiên vào buổi sáng tôi sẽ pha trộn một smoothie với quả đông lạnh, chuối đông lạnh, nguyên liệu bông cải xanh, lá một silverbeet hoặc rau bina, quả táo một số. Nghe có vẻ ghê gớm, nhưng tin rằng nó hay không là hoàn toàn ngon! Và tuyệt vời để giảm cân nhưng vẫn giữ dinh dưỡng tốt. Kết quả rất nhanh và tôi có nhiều năng lượng hơn bao giờ hết! Nếu bạn là sau khi ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng thay thế hoặc một bữa ăn lành mạnh nếu bạn cần để cai nghiện, đây là rực rỡ. Tuyệt vời để nhìn thấy công thức nấu ăn thêm chất xơ thêm.
ik nai eerst sinasappelen, bưởi, Citroen (eerst uitpersen) dan de xay sinh tố, toevoegen 2 appels en een Paar kiwi của.
Dan mixen.
De vloeistof wordt helemaal stijf (Ook buiten de koeling) Het là appelmoes ròng.
Hoe là dit mogelijk??
gaarne reactie.
grtn
@ Martin aarden:
Ik Heb geen idee. , Wat heeft dat precies gặp mijn recept te maken?