Unë nuk jam një person ëmbëlsirë. Larg nga ai në fakt. Ju me të vërtetë nuk mund të provokoj ose të bezdis mua me një brulee creme, ose krem ​​edhe akull nuk hahet kjo nuk është diçka që do të shqetësojë mua.

Megjithatë, nëse ju dorëzojë mua diçka që përmban fruta të freskëta, është e lehtë për të bërë dhe të ulët yndyrë, ju keni vëmendjen time të plotë dhe të pandarë dhe unë do të dua përgjithmonë!

Kjo është një nga ato desserts. Plot e përplot me aromë. Është kryesisht fruta, nuk ka gjalpë, nuk ka mjaltë (dhe ok, një cookie ose dy) në vend të sheqerit. Për të lartë se, është e lehtë dhe të shpejtë për të bërë. Çfarë mund të një vajzë të kërkoni?

Përbërësit:

3 gota raven
2 mollë
3 deri 4 cookies apo biskota gruri
2 tbsp mjaltë + një shtesë të vogël
Kos i ulët yndyrë (kos i trashë)
1 lugë kanellë
1/4 filxhan lëng molle (ose lëng portokalli)
Oreks limon

Directions:

Ngroh paraprakisht furrë tuaj në 400F (200C)

Lahen raven tuaj dhe zhvishem atë. Kur përdorni raven shumë të re, siç kam bërë, nuk ka nevojë të zhvishem atë në të gjitha. Si një bonus, ju do të mbani ngjyrën e bukur të kuqe. Pritini raven në copa të vogla dhe të transferuar në një tas.

Më pëlqen të balancuar gjërat, kështu që unë shkova për një mollë të freskët dhe të thartë, të smith plakë. A nuk ju duan vetëm që zë crunchy e kafshimit të parë keni marrë nga një mollë lëng, jeshile? Jo këtë herë, edhe pse, mbani në duart tuaja me thikë dhe gojën tuaj larg nga ajo! Peel e mollë dhe prerë ata në pjesë të barabarta me madhësi si raven. Ok, kështu që të jetë kokëfortë dhe kap disa pjesë të mollës. Shih nëse më intereson!

Lahen me limon dhe hekura disa gjallëri (në shije). Kjo është me të vërtetë ku është aromë, kështu që mos kini frikë të përdorin atë!

Shtoni 1 lugë kanellë pluhur.

Gjithashtu shtoni 1/4 filxhan lëng molle. Duke përdorur portokalli ose lëng pineapple gjithashtu jep një shije të madhe.

Hidh në 2 tbsp mjaltë-I'm përdorur këtë mjaltë të mahnitshme Kuban ata thumba të mprehta me pak limon, por çdo lloj mjalti do të bëjë vetëm gjobë.

Sigurohuni që çdo gjë është e përzier dhe transferimin e fruta në një tigan të madh. Ziej rreth ngrohjes mesme për rreth 3-5 minuta. Fruta duhet të jetë pak më të butë, por jo i butë, ju duhet të jenë ende në gjendje për të parë cilësi. Plotësoni disa furrë-provë gota (apo një tabaka të mëdha furrë). Unë e kam përdorur gota qelqi të veçanta, sepse më pëlqen t'i shërbyer atë në gota unë piqem atë in enët më pak të lajë, ju e dini :)

Tani për pjesën më të fun. Grab cookie-t tuaja të preferuara! Nuk ka rëndësi nëse ata janë bërë në shtëpi apo dyqan bleva, ose në qoftë se ju do të përdorin cookie-t ose biskota. I përdorur 4 dyqan-blerë cookies bollgur. Tani shkërmoqet ato. I kam dembel dhe shkoi për në rrugën e shpejtë.

Sasi e vogël disa biskota mbi përzierje të frutave dhe rigon një mjaltë pak ekstra në krye.

Vendos në furrë preheated për 15 minuta. Le të qetësohem. Për një grimë të kundërt ju mund të shërbejë ata me kos të freskët, të trashë në krye. Unë e kam përdorur të ulët yndyrë "Kwark ', që është një lloj i trashë i kos, ne kemi këtu. Por shkoni me çdo gjë që ju keni. Unë kurrë nuk shtoni sheqer. Personalisht unë si kontrast të freskët dhe kosi me fruta të ëmbël dhe biskota nën, por të ndjehen të lirë të shtoni pak sheqer ose mjaltë. Zbukuroj me nenexhik dhe ju jeni bërë.

Enjoy! Faji pa! Bëni recetë tuaj, provoni fruta të ndryshme në këtë recetë. Një tjetër fitues është mollë dhe bukuroshe, ndoshta shtoni rrush pak. Vetëm të argëtohen me ushqim.