Odporúčanej
Recepty Soul otepľovanie!
Big Green Egg
Odporúčanej
Hot & Spicy!
K jeho voľba
Hovädzie klobásky a balsamico paradajky
Prekladateľ
FM
Kuskus Royale
Bol som stále veľa e-mailov v poslednej dobe od ľudí, ktorí chcú vedieť, čo príloha by mala slúžiť svojím marockým Kefta . No, nemôžem povedať, čo robiť, ale môžem vám ukázať, ako by som ju doručiť, s jednoduchým all-in-one kuskus Royale.
To je ľahké, ale bohatý kuskus jedlo, ktoré už hit tu od tej doby som ho prvýkrát. Zvlášť, keď budete jesť s (malý) rôznych mäsa a hydiny pokrmy, ako je moja Sweet Bravčové rezančeky a Crijo Jo alebo kuracie kari Masala . Je to chockful príchuťou zeleniny a relatívne nízke na tuku, čo je celkom zdravý recept, taky. Nehovoriac o tom, že je to farba bomba.
Môžete upraviť ho do svojho srdca obsah. Mäsa a / alebo kuracie jedla, ktoré jeme, s tým často obsahujú viac než dosť omáčkou, a tak som aby bol tento základný. Neváhajte a pridajte trochu sa hýbať-smažiť omáčku, aj keď, a len hrať s prísadami ako koľko chcete. Fenikel, baklažán, zelené fazuľky, brokolica ... doslova čokoľvek.
Zloženie:
2 šálky kuskusu
3 hrnčeky zeleninový vývar
1 stredná cibuľa
1 cuketa
1 veľká mrkva
1 červená paprika
1 šálka bielej kapusty
1/2 šálky hrášku
1/4 lyžičky kari korenia
1/2 lyžičky garam masala
2 zrelé paradajky
byt-listová petržlen
citrón
olej
Smery:
Život môže byť tak nespravodlivé. Aj keď som zotročenie viac ako rozpálených kachliach, títo dvaja majú výbuch. Len počkajte, 'til som praskla bublina svoju!
Šťastný dosť. Veľa rôznych variantoch sú možné!
Ja používam mrazeného hrášku a pre-nakrájanú kapustu za to. No poď, strih mi viac času, áno ... bolo to sakramentsky horúco v Holandsku, keď som strieľal to!
Umyte a tenko nakrájame červenú papriku. Alebo zelenej farbe. Alebo žltý.
Peel veľké mrkvy, znížiť ho v polovici a nakrájame ju. Nerobia príliš tenké plátky, hoci.
Dajte svojmu cibule rovnaké zaobchádzanie.
Umyte a kocka si cuketa. Nechajte pokožku, obsahuje veľké množstvo beta-karoténu.
Jemne nakrájame paradajky. Nikdy som sa obťažovať s kožu vypnúť.
Moje hrách ešte zmrazené, a tak som im rýchlo horúcej vodného kúpeľa a vyčerpaný je.
Kuskus. Ja používam celý balík, ktorý je 2 šálky. Uloží ich do veľkej tepelne odolné misy.
Oprava si 3 šálky vriacej zeleninový vývar. Môžete to urobiť s kuracím vývarom, rovnako, len som radšej, aby to jedlo vegetariánskej v prípade, že sa niekto objaví, kto neje mäso.
Vypukne na karí a garam masala. Áno, kupujem tie veci vo veľkom, som pravá korenie-o-svätý (moja korenie skrinky obsahujú viac ako 100 rôznych korenín). Môžete tiež pridať štipku zázvoru a mletého rímskeho kmínu, ak sa vám páči.
Nalejte 2 lyžice vysokej tepelnej stolný olej v panvici vyprážané. Ja používam arachide oleja (arašidový olej) za to.
Kým pán je stále prskající horúce, budeme pripravovať kuskus. Nalejte 2 šálky zeleninový vývar s kuskusom v Budete chcieť mať aspoň 1/2 palec kvapaliny v hornej časti kuskus, ale nie viac ako 1 palec. Zakryte misku s fóliou a nechať to byť.
Sme to bude hýbať-vyprážanie teraz, to znamená, že v priebehu varenia naozaj, ale naozaj vysokú teplotu! Dám vám na časovej osi.
Sa hýbať-smažiť vaše mrkvu na 2 minúty.
Pridajte paprikou prúžky a varíme 1 minútu viac.
V s cuketou a cibuľkou. Vyprážané na ďalšie 2 minúty.
Udržujte tieto vegetariáni pohybu!
Pridajte kapustu a hrách. Varíme ďalšie 2 minúty.
Idem za vrchovatou 1/4 lyžičky kari korenia a 1/2 lyžičky garam masala, ale použiť ako veľa alebo tak málo, ako chcete.
Korenie naozaj príde k životu, keď variť po dobu 30 sekúnd.
Dajte tam paradajky, zalejeme 2/3 šálky vývaru zeleniny a dochutíme soľou a čiernym korením lots. Varíme pri vysokej teplote po dobu asi 3-5 minút alebo dlhšie. Len udržať ochutnávku. Udržujte dobré sústo pre zeleninu, hoci.
Tých niekoľko málo minút vám dá dostatok času, aby jemne kotleta naozaj dobrý hrsť plochou listu petržlenovou vňaťou.
Miešajte, kým kuskus je nadýchaná a pridajte niekoľko kvapiek oleja (alebo masla), o lyžice alebo tak.
Squeeze v mnohých a mnohých čerstvou citrónovou šťavou. Môžete stlačiť citróna medzi prstami, takže jamy padne do ruky. Pridajte petržlenovú vňať a dať všetko dobré rozruch.
Preneste kuskus, aby naozaj veľký tanier a horná so zeleninou. Nalejte voňavý varenie tekutinu po celom tele. Je to tak nádherný, jednoduchý a hojný jedlo!
* Ľahko slúži 4 až 6 osôb
23 Komentáre »
RSS komentárov k tomuto príspevku. TrackBack URL
Skúste kuskus Israili .. Milujeme to, že je väčší a veľká náhrada pre ryžu a varí oveľa rýchlejšie.
@ Suzanne:
Uvidíme, či môžem kúpiť to tu. Láska skúšať nové veci. Je chuť inak?
Ak pošlete svoju adresu v Holandsku, pošlem vám niektoré z nich.
Textúra je skôr ako cestoviny, niečo ako veľmi malé talianske cestoviny,
Acino Pepi (nie ste istí pravopisom) Vyzerá to, že veľká perla tapioca. Len som variť s kuracím vývaru v mikrovlnnej rúre, a je to za 5 minút. Trvá na chutí vývaru a potraviny varené spolu s ním.
@ Suzanne:
Len som googled to a myslím, že to bude predávať aj tu! Ten sa vykonáva za 5 minút, aj keď! To je to, čo milujem kuskus.
Tu ide skôr o vysvetlenie:
ezinearticles.com /? dobrodružstvo-in-izraelsko-Kuskus & id.
Lahodný vegetarián kuskus! vyzerá báječný! Miluj svojho krok za krokom!
Yum. Vyzerá to chutné, výživné a pestré. Urobil som niečo podobné pred pár týždňami, a okrem zeleniny a bylín, som pridal pár fazule (pre ich bielkovín, pretože som to w / o mäso). Je to skvelé. Môžete jesť to studené, alebo pri izbovej teplote. Vďaka za zdieľanie recept!
Groetjes,
Hana
To bude veľký low-carb prílohu bez kuskus, rovnako! Vyzerá to nádherný :)
Čo lahodný a zdravý pokrm! Mám rád všetky tie krásne svetlé farby. Asi by som pridať nejaké kúsky kuraťa, pretože sme celkom mäso milovníci v našom dome a ja som rád príchuť kari alebo kurča. Aká veľká 1 jedlo misy na leto!
Láska kuskus! Sa snažiť to hneď, ako som len skladom až na kuskus, že som si kupujú hromadne.
Moja rodina žije v karavane v lúke tento rok v lete 450 kilometrov od domova. Jedia veľa kuskus ako jeho ľahko opraviť s množstvom zeleniny.
Kde si kúpite garam masala?
@ Soňa:
Môžete si kúpiť masalas na každom rohu ulice v Holandsku. Čínsky Toko je, Maroka alebo indické obchody. Farmársky trh a dokonca aj niektoré supermarkety nosiť.
Budem sa snažiť svoje miestne Toko .. vážne nie sú Toko je neatest čo kedy? lol môžete získať kúsok všetkých druhov potravín z celého sveta v týchto predajniach. Vďaka za tipy, kde hľadať to :)
@ Soňa:
Keď potrebujem niečo špeciálne, že tam idem ako prvý. Majú všetko, čo zo smotany zubného kameňa, aby Crisco a Badia, Indonézia a Surinam korenia. Všetko.
Nájdených Israili kuskus na Amazon.com, majú veľa neobvyklých predmetov
gurmánska jedla atď ... celý potravinový trh nesie Israili kuskus hromadne taky.
hej, to nie je žiadny komentár vo vzťahu k vášmu receptu (nádherná aj keď to môže byť), som čítal cakewrecks druhý deň a oni mali toto: http://cakewrecks.blogspot.com/2009/07/christmas-in- júl-ide-dutch.html
Aký je váš názor na neho? ľúto, že ste len človek, ktorého som holandské "vedia", takže v predvolenom nastavení to, čo som sa opýtať.
@ Joy:
Tento popraskané ma :) Sinterklaas je dovolenka dávnym detský tu (myslím, že americký Santa Claus je odvodený z tohto jedného), ale nemáme na Zwarte Piet koláče alebo tak niečo. Koláče, a najmä tieto typy tort, sú naozaj nie je súčasťou osláv. Oni tiež zabudol spomenúť, že sú lacné a zle vykonané supermarket koláče.
Tu je trochu viac o tom. http://www.thehollandring.com/sinterklaas.shtml
Skvelé farby v tomto kuskus!
Ja skartovať mrkva a cuketa, a dal som v hrsti hrozienok v horúcom vývare, aby nasiakli pred vložením do so zeleninou a ja rozsekať pár lístky mäty s petržlenovou vňaťou.
@ Mari:
Úplne zabudol dodať, že. Budem často pridávať dobrú hrsť žltých hrozienok rovnako. Na veľkých.
Urobil som to dnes a bolo to báječný! Môj priateľ mal tretiny! Bolo to veľmi jednoduché, aby sa dobre v rámci rozpočtu a z domu vôňa mňam. Už sa nemôžem dočkať vyskúšať si iné recepty.
To vyzerá fantasticky! Sme len "objavovanie" Stredného východu potravín v mojej domácnosti, a ja som rád garam masala. Tešíme sa snaží tento pokrm čoskoro!
haha som rád, ako uložiť svoje korenie, pretože to je presne spôsob, ako to urobiť aswell! Aj tak musel smiať, keď som videl váš obrázok hore, vždy som si kúpiť korenie vo veľkom, keď som na dovolenke niekde ako Tuniska a Turecka ... ja proste milujem trhy sa so všetkými korenie, ktoré ponúkajú, mohol by som jednoducho strávil celý svoj peniaze tam lol! :)