Nie som človek dezert. Ďaleko od nej vlastne. Naozaj nemožno zvádzať alebo podpichovať ma creme brulée s, alebo dokonca zmrzlina - nie je jej to nie je niečo, čo vám nevadí mi to.

Avšak, ak sa mi niečo odovzdať, ktorá obsahuje čerstvé ovocie, je ľahké vyrobiť a nízkym obsahom tuku, budete mať moju plnú a nedelenú pozornosť a budem ťa milovať navždy!

To je jeden z tých zákuskov. Preplnený chuti. Je to predovšetkým ovocie, nie je maslo, tam je med (a OK, cookie alebo dva) vo namiesto cukru. Aby toho nebolo málo, že je to ľahko a rýchlo urobiť. Čo viac si dievča požiadať o?

Zloženie:

3 hrnčeky rebarbory
2 jablká
3 až 4 cookies alebo celozrnné sušienky
2 lyžice medu + niečo navyše
Jogurt s nízkym obsahom tuku (hrúbky jogurt)
1 lyžička škorice
1/4 šálky jablkovej šťavy (alebo pomarančový džús)
Citrónovej kôry

Smery:

Predhrejte rúru na 400F (200C)

Umyte si rebarbory ​​a lúpať. Pri použití veľmi mladý rebarbory, rovnako ako ja, nie je potreba lúpať vôbec. Ako bonus, budete udržiavať krásnu červenú farbu. Nakrájajte na malé kúsky rebarbory ​​a prenesie sa do misy.

Páči sa mi vyrovnať veci, tak som išiel na nový a kyslé jablká Granny Smith. Nezdá sa vám, že jednoducho milujem chrumkavý zvuk prvého sústa si vziať z šťavnaté a zelené jablko? Tentoraz nie, aj keď, aby sa vaše ruky na nože a ústami preč od toho! Olúpte jablká a nakrájame ich na rovnako veľkých častí ako rebarbora. Ok, tak je tvrdohlavá a urvat pár kúskov jabĺk. Uvidíme, či ma to zaujíma!

Umyte citrón a nastrúhame trochu chuť (k chuti). To je naozaj, kde chuť, takže sa nemusíte báť použiť!

Pridajte 1 lyžičku škorice.

Tiež pridať 1/4 šálky jablkovej šťavy. Použitie oranžovej alebo ananásom tiež dáva veľkú chuť.

Zalejeme 2 lyžice medu, ja sa pomocou tejto úžasnej kubánsku med sa špicatý s trochou citrónu, ale každý druh medu bude robiť dobre.

Uistite sa, že všetko je zmiešané a prenášať ovocia na veľkej panvici. Varíme na miernom ohni približne na 3 až 5 niekoľkých minút. Ovocie musí byť trochu mäkšie, ale nie sentimentálna, mali by ste byť stále vidieť textúru. Vyplniť niekoľko rúra odolné šálky, alebo v rúre väčší zásobník). Použil som špeciálne sklenené poháre, pretože som chcel podávať v pohároch som pečieme in Less riadu na umývanie, viete :)

Teraz to najzábavnejšie. Chyť svoje obľúbené sušienky! Nezáleží na tom, či sú domáci alebo kúpená, alebo ak budete používať cookies alebo sušienky. Použil som 4 obchod-kúpil ovsené vločky cookie. Teraz im rozpadať. Som lenivý a išiel za rýchlym spôsobom.

Posypeme niektoré cookies nad ovocné zmesi a mrholenie niečo navyše medu na vrchole.

Vložíme do predhriatej rúre 15 minút. Nechajte ich vychladnúť. Pre trochu kontrastu môžete servírovať im čerstvé, husté jogurty na vrchole. Som použiť nízke tuku ", Kwark ', ktorý je tučný druh jogurtu tu máme. Ale choďte s tým, čo máte. Nikdy som pridáme cukor. Osobne sa mi páči svieža a kyslé kontrast s sladšieho ovocia a sušienky pod, ale nebojte sa pridať trochu cukru alebo medu. Obloha s mätou a máte hotovo.

Užite si to! Vina-zdarma! Urobiť si vlastný recept, vyskúšať rôzne ovocie v tomto recepte. Ďalším víťazom je jablko a broskyňa, možno sa pridá pár hrozienok. Sa len pobaviť s jedlom.