Estou muito previsível quando se trata de comida. Bem, eu sou muito previsível período. Noites de sexta são a chave de baixo aqui. Nós mantê-lo simples e ordem tirar, fazer uma pizza ou chicote de um hambúrguer . É noite, o nosso 'junk food' para prelúdio do fim de semana. Domingo é reservado para o trabalho mais pesado, o frango assado ou outras bestas, costeletas marinadas, panelas grandes de sopa caseira com pratos de ensopado de pão ou carne saudável. Halfway durante a semana eu vou para um jantar de massas e no resto da semana depende, principalmente, o meu humor eo que está escondido na minha geladeira.

Eu passear o mercado de sábado de frutas, legumes e queijo e fazer minhas compras de supermercado semanal na tarde de sábado. O mesmo vale para o meu almoço de sábado, é sempre um crocante, branco bun coberto com algum tipo de salada. salada de ovo é o munchkin favorito, salada de atum meu. Definitivamente previsível, mas isso não é uma coisa muito ruim em tempos de volatilidade, não é?

Mas há uma salada de todos nós gostamos aqui na sede Kayotic; salada de frango ao curry. Quando eu digo salada, quero dizer, salada, e não apenas de frango com maionese.

Ingredientes:

(Esquerda-over) de frango
2 ice berg deixa alface
1/2 cenoura média
2 colheres de sopa de maionese
2 colheres de sopa de iogurte
Mostarda em pó 1/4 colher de chá
1/4 colher de chá de curry em pó acumulando
1/8 colher de chá de alho em pó
Pó 1/4 de cebola
1/2 maçã doce
1 cebolinha
1 queijo oz
de salsinha
pimenta
sal

Instruções:

Agora aqui é a minha melhor receita de sempre! Completamente casa cresceu! Heh, ele tinha uma camisa que dizia 'casa cresceu "quando ele era um recém-nascido. Qual era, tipo, ontem. Eu juro, eu só virei de costas para uma fração de segundo e ele está crescido. Amazing.

Eu costumo fazer esta salada com sobras de frango. Pode ser cozida e frango desfiado, de forno de frango, frango grelhado, não importa quanto tempo está frio. Eu grelhado um filé de frango adicional na noite passada com sal temperado uma Lawry pouco e um pouco de pimenta limão e coloque-o na geladeira (na esperança de que ainda estaria aqui hoje). Em uma tigela grande e triturar o frango.

Descasque e rale um meio ou metade de um grande cenoura dá a uma salada crispiness pouco fresca eu realmente gosto.

Eu gosto de um pouco de cebola na minha salada, mas finamente picada e não muito. Optou por uma cebolinha porque, bem, cebolinhas apenas pertencem a uma salada!

Lavar, secar e picar finamente um pequeno punhado de folhas de salsa. Você também pode ir para a salsa crespa ou mesmo uma colher de chá de salsa seca vai funcionar. Eu não vou segurá-la contra você, eu prometo.

Bem, você viu minha gaveta de legumes e frutas ao longo do smoothie da pêra postagem, para pegar uma maçã pequena, doce e crocante é fácil por aqui! Descasque e rale aproximadamente 1/2 maçã, isto irá adicionar cargas de doçura saudável à sua salada. Basta comer a outra metade, enquanto você está fazendo a salada, não vai ser tão tentado a colocar os pedaços de frango aleatórios em sua boca enquanto prepara-lo!

Alface merece respeito muito mais do que ele ganha. Eu amo isso. É fresca, verde e crocante, o que mais se pode pedir? Lavei e finamente picado cerca de 2 folhas.

Disse que eu adoro aparelhos de cozinha! Esta plaina queijo é especificamente para o queijo ralado. Desde que eu comprar o meu queijo em 2 libras pedaços, isto é, de longe, o meu método favorito grade. Eu realmente nunca medir, basta ir pelo gosto (e dieta :). Acho que isso foi em torno de 1 onça Apenas o suficiente para adicionar um pouco de riqueza e sabor, mas não o suficiente para matar as suas coxas.

Se minha cabeça não estava firmemente presa ao meu pescoço, eu provavelmente esquecer que, também. Assim como eu me esquecer frescas pães brancos em uma base regular. Porque eu me conheço muito bem, eu sempre tenho um saco delas ao redor. Muito mais barato, também! Isto é o que parece antes que eu estalar-los no forno por 10 minutos.

Você provavelmente já percebeu que eu raramente comer maionese, a menos que ele é misturado com iogurte, certo? Não é apenas mais leve e menos calórica, ela também tem um gosto mais fresco. Overhere vendem iogurte e maionese chamado Yofresh. É uma coisa altamente viciante, especialmente na frigideira as batatas cozidas. Saboroso, fresco e dieta amigável, então eu estou indo para um atalho aqui e estou usando 4 colheres de sopa deste lugar em. Você pode usar apenas 2 colheres de sopa maionese e misture-os com 2 colheres de sopa de iogurte.

O dedo se desloca com vai ser muito feliz com a minha colagem bordo :)

Adicione 1/4 colher de chá de cebola em pó, 1/4 colher de chá de mostarda em pó, 1/8 colher de chá de alho em pó, um amontoamento 1/4 colher de chá de curry em pó, uma pitada de pimenta vermelha e sal e pimenta a gosto. Basta fazer a sua própria receita, adicionando ou subtraindo as coisas!

Dê-lhe uma agitação boa, gosto de verificar os temperos e, finalmente, junte a salsa picada ou secas.

Aqui está o que os pães parecia depois levei-os para fora. Dourado e crocante. Yummy. Eu não gosto de salada de frango quente, então eu vou deixar os bolos esfriar completamente.

Pegue a tigela com o frango desfiado e acrescente as cenouras e as cebolinhas. Colher de vestir a em cima e misture tudo. Estou acrescentando o molho antes de eu estou adicionando os outros ingredientes, desta forma não vou esmagar a alface e queijo.

Agora adicione a maçã, alface e queijo e dobre cuidadosamente lo dentro

Esta salada é mais do que suficiente para preencher 4 pães generosamente com. Servido com um copo, gelada de leite e algumas frutas, o que torna o almoço perfeito.

Cartão de Kay Receita

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