Featured
Soul Warming Receptes!
Lielais Zaļais Olu
Featured
Karstā un Pikantā!
K s Choice
Sīvs Vistas Karija
Tulkotājs
FM
Pildīta vistas fileja
Viena no lietām, ko es konstatēts visvairāk grūti manā gados kā zems carber bija, kam nākt klajā ar ēdieniem, kas bija liels zemas kā arī augstu carbers. Pārtikas produkti, kas ir ne tikai flavorful un izskatās labi (Yup, ka patiešām ir nozīmīga man), bet ir zems carb un (salīdzinoši) zems tauku saturs ir ne vienmēr vienkāršākais lieta, lai sagatavotos.
Lūk, viens no receptēm es izmantoti, lai daudz: vistas fileja pildīta ar bekonu, grauzdēto sarkano piparu sloksnes, cieti vārītas olas un olīvas. Tas varētu šķist kā dīvaina kombinācija, lai jūs tagad, bet ticiet man, kad es saku garšas un struktūras kopā ir nekas trūkst fantastiska.
"Nuff teica. Ļaujiet man parādīs.
Sastāvdaļas:
3 vistas filejas daļas I vāra trīs)
3 oz bekonu
1 grauzdēti sarkano piparu
3 cieti vārītas olas
riekšava melnās olīvas
1 1/2 TSP norūdījies sāls
1/2 tējkarotes (ķiploki) pipari
1/2 tējkarotes žāvēta raudene
Vienotas lapu pētersīļi
2 ēdamkarotes sviesta
Virzieni:
Vispirms es pavārs bekons. Tikai līdz crispy, tikai līdz nedaudz brūna.
Sajauc garšvielas. Es izvēlējās komerciāla vistas garšvielu maisījums, bet jebkurš no norūdījies sāls veids strādās.
Es grauzdētas paprikas agrāk šodien un sagriež to plānās strēmelēs.
Es arī plānās šķēlēs sauju-aptuveni 10 no tiem-melnās olīvas. Izmantot zaļā olīvas, ja vēlaties tos. Es esmu tik bezrūpīgs.
Samazināt līdz hardboiled olas. Es mēdzu 1 katrai vistas fileju, bet ēda dažus gabalus, kapāšanas tos. Mans slikti!
Dodiet nedaudz plakanu lapu pētersīļu raupja karbonāde. Kur es būtu bez šīs stuff?
Izmantojiet patiešām asu nazi un sagriež vistas filejas gareniski, lai veidotu kabatas. Esiet uzmanīgi, lai nesagrieztu to visu ceļu.
Ielieciet bekons tur, augšā ar dažām grauzdētām piparus sloksnes, olu gabaliņus un olīvu šķēlītēm.
Apkaisīt ar plakanu lapu pētersīļi pār pildījumu, nodrošināt viņus ar diviem zobu bakstāmajiem un sezonas tos uz ārpusi.
Preheat jūsu krāsns ar 400F (200C).
Karsē sviestu un vāra vistas fileju vidējā siltuma, līdz brūnai abās pusēs. Viņiem nav jābūt vārīti pilnīgi, lai gan, krāsns darīs pārējo.
Līnija cepšanas paplāte (vai krāsns atvere) ar cepamo papīru, liek vistas fileju uz augšu un dot viņiem 15 minūtes 400F panta 200C). Protams vārīšanas laiks ir atkarīgs no biezuma jūsu vistas.
Pasniedz ar pikantu avokado salsu, zaļie salāti un atklātā carbers rozmarīna un ķiploka focaccia vai zemesriekstu aromātu kartupeļiem .
Kay s Recipe Card 
Noklikšķiniet šeit , lai izdrukājamu lieluma.
12 Komentāri »
RSS barību komentārus par šo amatu. Trackback URL
WOW!
pārsteidzošs! Es būs mēģina to mājās šovakar .. centīšos veikt dažas bildes no tā! Viss darbs jums īstenot šajā tīmekļa vietnē un jūsu vārīšanas: AMAZING!
Jums vajadzētu saņemt tvshow! tiešām :)
nevar gaidīt, kas vēl ir priekšā!
Ardy
Yummy! Esat zaudējis mani ar Eļļas bet citādi tas izskatās garšīgi! Es tikai varētu būt izmēģināt šo ... un ātri! :)
Tas izskatās vienkārši garšīgi! South Beach neļauj speķi vai sviestu, bet tas būtu viegli pielāgot ar Kanādas bekonu un olīveļļu. Grāmatzīmi!
Kay, kāda veida bekona ir? Tas pancetta, vai tas ir kūpināts, piemēram, amerikāņu speķa bet formas kārta? Man ir saldētava pilna ar kauliem vistas krūtiņas no savas vietējās Rancher, tāpēc laipni citu iespēju, kā šis!
@ Pavārmāksla ar Michele:
Tas ir tas, ko mēs saucam holandiešu brokastu bekons. Tas ir nedaudz saltier nekā regulāri bekonu.
Es esmu priecīgs, ka jūs minējāt, ka pildījums ansamblis ir mazliet neparasta, jo es domāju, ka tāpat kā jūs rakstījāt to :)
Eggcellent recepte. Tā vārīta ola nesaņem pārcepts? Es būtu varējis iedomāties, ka dabūs rubbery.
Pārsteidzoši, tas izskatās tiešām, tiešām labi!
Mans vīrs ir zema carbie gan nav nepārprotami par to.
Viņš droši vien patīk šis.
Paldies Kay!
Hi - man nav komentāru par daudzām vietām, bet, lai uz jums bija. Tas ir ļoti labi darīts! Man tiešām patīk, kā jūs rakstīt - ļoti vietai, atšķirībā no daudzām citām vietām. Paldies, kam šo vietni. Es grāmatzīmi, un apmeklēt regulāri. Keep up fine darbu!
Es tikai gribēju teikt, ka es tiešām patīk jūsu vietni, dizaina IT un jo īpaši tās izdrukājamu recepte kartes! Love it! Es esmu satraukti, lai mēģinātu šos pildīta vistas krūtiņas.
Het bija weer eens heerlijk en een doorslaand panākumus, voor mijn cilvēks lv stiefzoon. IK bija alleen weer eens eigenwijs lv dacht dat 15 minuten te kort Zou zijn. IK bija 20 minuten gedaan en daardoor Waren Ze EEN beetje aan de droge Kantu.
Tāpēc es gatavojas darīt to šodien vai mēģinājums, bet ir awesome, bakalaura, ka es esmu es saņēmu sloksnes, nevis krūtis, bet ne fret man bija tādas pašas virzienos ar garšvielām un nedaudz izkusis daži pipari domkrats par to sieru krāsnī . Izrādījās tikai naudas sodu. Es domāju, es mēģināt reālā lieta, ja man izdodas nopirkt faktisko vistas krūtiņas.
Tas izskatās pārsteidzošs - es esmu plāno to padarīt par savu draugu šīs nedēļas nogalē, ar Versijā anti-Pasto. Paldies :)