私はあなたのために（そして簡単な）非常に特別な夕食のレシピを持っています。 ので、特別ではないあなたは、任意の平日の間にそれをかき立てることはできませんが、楽しいレシピです。 それは違う、それはまさに私たちが今して必要なものです。

あなたが今しばらくの間、私のブログを読んでいるなら、それは私は重大なピーナッツ-O-ホリックことに驚きではありません。 私は何もピーナッツが大好きで、単にピーナッツ（バター）のいくつかのフォームを含むすべてのレシピを試してみて下さい。 と何かベーコンが、それはすべてを一緒にポスティング違う。 ボトムライン、私は弱く、それを誇りに思っています。 何か異なっているなんて言わないでください。 私はそれに買いません！

私が思い付いた理由であるピーナッツ風味のジャガイモのピーナッツバターを求める、および他のいくつかのレシピ。 しかし、私の一つの写真はかなりくそですお気に入り-かかわらず、悪いでしょういつもあるガーナのピーナッツスープ 。 このチキンPalavaもあなたを吹き飛ばすでしょうピーナッツベ​​ースのアフリカのレシピです。 あなたがスープのような場合、あなたは確実に同様にこれを好きになるでしょう。

私はそれがオランダの郊外の私のル·ルクルーゼに鉄鍋やガーナの食品の木のスプーン型からは何か大きな飛躍の実現が、真剣にみんな、私は私と一緒にアフリカにあなたを取っている！

成分：

1ポンドの鶏肉の切り身
1かなり大規模なタマネギ
1つの大きな赤ピーマン
2つの大きなニンニク
2つの大きなジューシーなトマト
1/2ポンド新鮮なほうれん草
大さじ4（ピーナッツ）油
小さじ1ごま油
小さじ1/4チリパウダー（ホット）
小さじ1/2グランドショウガ
小さじ2ブラウンシュガー
小さじ1/2乾燥タイム "
大さじ5のピーナッツバター
2カップチキンスープ
余分なブラウンシュガー
コショウ
塩



行き方：

どういうわけか私はいつも、私は、トマト皮、玉ねぎをさいの目に切りニンニクをすりおろしてチョップする方法umpth時間をお見せする必要はありませんかなり確信している自分がそのようなタマネギ、ピーマン、ニンニクなどと同じ基本的な食材を使用して検索ものなので、私はこれを回して...

....これに。 そこ。 すべてが完了しました。

小さなキューブに鶏肉をカットします。 私が持っていた黄色のまな板を覚えていますか？ それは私に死亡した。 と私の人生のために、私は新しいものを見つけるように見えることはできません。 だから、僕は赤の" キップ "（意味チキン）を書いて、それは鶏のために赤を使用することは大丈夫になります。 参照してください、私は論理的なシステムを持っています。 私は本当に！

あなたは、大きなストーリーを愛していないのですか？ 私はちょうどあなたの指10の写真のスクロール旅行を救った。 ごま油、塩ひとつまみ、コショウ、チリパウダーの負荷（ホットバージョン）、乾燥タイム、地面生姜、ブラウンシュガーとガーリックとオイルを組み合わせたものです。

鶏肉を混ぜして、レシピに移動しながら15分間マリネしましょう​​。

これにはハードコアです！ 私は予備洗浄物から明らかに操縦し、市場で新鮮なほうれん草を買った。 わかりましたので、私はちょうど私の新しいサラダスピナーをテストし、まだされました。 ポンドのホウレンソウを洗って、1月2日乾燥させます。 彼らは私の子供に陥るので、私は長い茎を削除する傾向があります。 私は、全体の葉を使用して好むが、あなたにもそれらにチョップを与えることができます。

いいえマリネは油が含まれていたので、パンにオイルを追加する必要はありません。 それは、そのヒリヒリを失うまで鶏肉を調理し、タマネギとピーマンを追加します。 さらに5分間のすべてを調理しています。

そこにスプーンピーナッツバターは、チキンスープを注ぎ、トマトを追加します。 沸騰させると上のふたをせずに20から25分間、弱火で、煮込む。

20分後にソースがダウンして調理され、ビットが厚くているでしょう。 塩、コショウ、チリパウダー、味に黒砂糖で味付けする。 ほうれん草を加えて混ぜるとすぐにそれがwiltsとして、熱をオフにします。 それは単純なレシピだと言ったでしょ。

チキン、野菜、ピーナッツ：これはすべての拠点をカバーしています。 それはどのように良いことはできますか？ 米のたくさんのサーブ、食べると幸せになる。 Hakunaマタタ！

ケイのレシピカード

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