私は、あなたが同様に毎週" クリーンアウト冷蔵庫'皿を持っている場合、私が今まで頼まなかったと思いませんか？ 私は個人的に 'emを愛し、特に3の風の寒さの要因と°F（ - 17°C）、今日のような。 私は、あまりにも多くそのために弱虫のする食料品の買い物に行きます方法はありません。

とにかく、私の料理は、この時間はとても良いが判明し、私はそれを投稿しないことができませんでした。 通常、最大使用する必要がある野菜はかなり良いが、それほど凝ったスープ、シチューやポットパイで終了します。 しかし、私は茶色の豆の缶以外で動作するように多くを持っていませんでした今回は、トウモロコシのできる2つのピーマンといくつかの残りのサルサディップ。

ここではいくつかの基本的な成分は、長い道のりを行かせるかよ！ あなたの家を残していない、ちょうどあなたがあなたのキッチンキャビネットやパントリーで隠したものは何でもつかむと、それを使用します。

成分：

マッシュポテト
1大規模なタマネギ
2ピーマン
17オンスは、選択肢の豆缶
1/2カップコーン
大さじ4サルサディップ
大さじ4ケチャップ
2ニンニククローブ
小さじ1チリパウダー
1 14オンスは、トマトをさいの目切りすることができます
小さじ2トマトペースト
小さじ2ウスターソース
小さじ1甘いパプリカパウダー
小さじ1乾燥パセリ
大さじ1、乾燥パセリ
1/4カップパン粉
大さじ2スイートチリソース
小さじ1/4のグランドクミン
小さじ1/2ナツメグ
大さじ2油
卵1個
コショウ
塩



行き方：

ふわふわのマッシュポテトを充填した基本的なパンで始まります。 これは、2ポンドのジャガイモ、塩水で煮とホットミルクでマッシュ、少しバターとコショウとナツメグで味付け。 基本的なもの。

小さじ1甘いパプリカパウダー、味（小さじ1 1/2程度）、塩、味にコショウ、小さじ1/2カレー粉、小さじ1/2ナツメグ、小さじ1乾燥パセリ大さじ2とシーズン1ポンドの牛挽肉甘いチリソース。

卵を破る。

今すぐあなたの手を汚す。 1/4カップパン粉に注ぐと、それをすべて混ぜ、そこにそれらを掘る。

少し手を濡らし、小さなミートボールを形成します。

私は息子のキッチンでお手伝いするのが大好き私が処理するのに十分古いと判断していないナイフを - しかし、私自身がこれらの日より多くのニンニクや生姜を切るためにそれを使用して見つける人のためにこのガジェットを買った。

大きな玉ねぎと2ピーマンを切る。

お好みの豆を排出します。 これは茶色の豆からインゲン豆、白豆、またはあなたが好きミックスのどのような種類には何もすることができます。

熱大さじ1油と茶色のミートボール、これは約5分かかります。 パンからそれらを削除します。

ヒート1より大さじ油と柔らかくなるまで玉ねぎ、ピーマン、にんにくを炒める。

小さじ2トマトペースト、小さじ1/4（またはそれ以上）クミンパウダー、小さじ1チリパウダー、14オンスを追加することができますトマト、大さじ4サルサディップと等量ハインツケチャップ、小さじ2ウスターソースと大さじ乾燥パセリ。 かなりリ​​スト、えっ？

タバスコ味にいくつかの飛沫を追加する方法を、スパイシーなサルサディップとチリパウダーは、（私はちょっとメロウであった）であったに応じて。 ソースがあまりにも酸性であれば、少し茶色の砂糖を加えることによって、それをカットすることができます。 10分のソースを煮込む。 塩を必要とするかどうかを確認するために味がする。

別の5分間豆、トウモロコシ、煮るを追加します。

そして最後のステップは、ミートボールを投げ返すインチ調味料をチェック！ ホワイトバランスの地獄！ あなたが私のexpodiskた場合、どこに隠れているでしょうか？

大型オーブン皿にミートボールとソースを転送します。 マッシュポテトの上には、いくつかのピークを描画します。 チーズをすりおろし、それをすべて上に振りかける。

20から25分間250F（180℃）で鍋を焼く。 チーズは黄金色になって、それがエッジの周りに泡まで。

私はシンプルだがおいしいこのような料理を、愛する。 これは本当の快適な大人のための食品と同様、子供であった。 今、私たちは、マッシュポテトとチリやチリコンカルネのを食べるのが好きですが、私は好みに応じて簡単に、トウモロコシパンでジャガイモを置き換えることができますかなり確信しています。