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Colazione Smoothie
Nella mia perenne ricerca per il frullato perfetto, sono incappato in questa combinazione! Risulta essere la colazione perfetta.
Per quanto mi piace il Tangerine Dream e Jayden di Smoothie , ho solo bisogno di più fibre di farmi tutta la mattina. Così ho aggiunto qualcosa che normalmente non mi interessa tanto per, muesli. Pianura, muesli non zuccherato (con frutta secca) funziona come un fascino quando combinato con frutta fresca, yogurt e latte. Su di essa la propria Sinceramente non avrebbe toccato con un bargepole.
Il frullato è ricco di vitamine e fibre, ma con il sapore di un frullato normale e solo un po 'di consistenza. Bingo! Ora avrei potuto chiamato "Passion Purple", o anche "Magic Magenta" avrebbe fatto, ma dai, è solo la prima colazione liquido. Quindi, ecco una nuova idea, perché non ho il nome "Colazione Smoothie" :)
Ingredienti:
1/2 a 1 banana
1/2 tazza di mirtilli
1/2 tazza yogurt magro
1/4 cucchiaino di estratto di vaniglia
4 cucchiai di muesli
1 tazza di latte
zucchero o miele: optional
opzionali: cubetti di ghiaccio
direzioni:
Dove sarei senza la mia frullatore? Hai un grande affare su una centrifuga Philips pochi giorni fa (acquistato 60% di sconto sul prezzo al dettaglio), tenerlo sul bancone della cucina accanto al frullatore ora e usare il succo fresco in smoothies. Magic in un bicchiere, Lo sai. Comunque, sto divagando!
A seconda di come spesso ti piace il frullato, aggiungere 1/2 a 1 banana e 1/2 tazza di un mirtilli.
Versare in 1/2 tazza (basso contenuto di grassi) yogurt.
Ho anche buttato in estratto 1/4 cucchiaino di vaniglia per un sapore in più. È inoltre possibile aggiungere un po 'di zucchero o miele in più, se ti piace dolce. Amo la dolcezza naturale delle bacche quindi non ho mai aggiungere lo zucchero.
So che molte persone piace, ma non ho mai curato molto. Muesli con frutta secca. Sembra proprio come foraggio per cavalli per me, davvero, non posso farne a meno. Non sarà la cattura di me a mangiare una ciotola di questo con latte, ma quando è polverizzato in un frullatore Io in realtà mi piace.
suggerimento: si può fare anche questo con fiocchi di avena, provato pure!
Non potevo ottenere il mio munchkin a mangiare muesli se la sua vita dipendesse da questo, ma ho scoperto che non lo dire funziona davvero bene. E 'anche considerato' gustosa 'in quel modo. No, non sta mentendo, è solo una versione leggermente più creativo della verità!
Ok, so che la foto non è del tutto legate al cibo, ma in realtà, mi puoi dare la colpa per la spremitura in? Amore, amore, amore che splendido viso poco. Così fa lui! Bambino del manifesto per l'amore di sé, lo giuro.
Ho aggiunto 4 cucchiai di muesli. Si può anche buttare in alcuni cubetti di ghiaccio, se volete. Sto saltando loro, solo per guardare fuori (15F) e che tutto il ghiaccio che mi serve per ora.
Versare in 1 tazza di latte.
Blitz, Blitz, Blitz per circa 45 a 60 secondi. Fino a quando tutto è mescolato bene e il muesli è stato polverizzato.
Questa è davvero una colazione semplice e veloce, ma così ricco di sapore e di fibre, è un pasto in sé. Non ti piace il colore viola malvagi!?!
- Kayotic Scheda Ricetta Cucina - 
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Modo fantastico per utilizzare il muesli che ho in magazzino da anni - spero i miei figli ne sono il più saggio!
Il tuo piccolo è stupendo, l'amore che i capelli!
Con lui colpisce il terribile due e rifiutando tante verdure, ho anche abbassato a juicing broccoli e spinaci insieme alla frutta fresca per nascondere il sapore ... il bambino è incapace e sono felice. Se non riesco a convincerlo a mangiare sano, io che mio meglio per fargli bere sano :)
Questo è il mio tipo di frullato di prima colazione. Delicious, buon per te, e bello da guardare. Tuo figlio è un cutie. Grande capelli!
Sembra delizioso! Ho appena imbattuto tuo sito web e sto divertendo molto. grazie :)
Yum. Un ottimo modo per iniziare la giornata.
Karen, amo i capelli spikey. Tu non vuoi vederlo ora, però, sembra così triste ... siamo entrambi vengono giù con un qualche tipo di influenza.
Questo è un perfetto pick me up prima della mattina funzionato!
Kay,
Mi piace la ricetta frullato! I miei ragazzi hanno stancato di tenere il nostro e di fusione che sono ancora fame. Sono stato nascosto musli in frittelle, pane e banana, muffin di recente con loro nessuno il più saggio, ma mai pensato di aggiungere ad un frullato. Dal momento che i "ragazzi" sono 9, 12, e che presto saranno 15 sono costretto a essere veramente nascosto quando si tratta di una buona alimentazione! La loro idea di pasto nutitious è la pizza, patatine, e soda! No, non è quello che ottiene, ma è ciò che vogliono! Come ti piace il tuo spremiagrumi? Quello che tutti si usa per? Siamo stati a guardarli, ma non ho avuto il coraggio di avventurarsi così lontano come ancora!
Tuo figlio è così carino! Mi piace che i capelli biondi e quei spikey baby blues!
Peggy, lo stesso qui. Quindi quello che faccio è buttare un sacco di verdure nel mio forno olandese, li soffriggere per un po 'per ottenere i sapori che vanno, aggiungere due lattine di pomodori tagliati a dadini e un po' di brodo e lasciate sobbollire il tutto. Utilizzare un frullatore ad immersione per fare una salsa densa e semplicemente congelarlo in porzioni. I spike pizza e sughi per la pasta con esso. Aggiungi a palle di carne tritata, anche fare hamburger di pollo con esso. Ho anche farlo con puree di verdure schiacciate.
Sto già dipendente da questa spremiagrumi, lo uso più volte al giorno. Effettuare le più strane combinazioni di frutta e verdura, e usare il succo fresco per smoothies pure. Non si vuole conoscere la quantità di verdure fresche e frutta mi trovo in lui ora! Beve spinaci e broccoli e non è nemmeno lo sa, è fantastico :)
Smoothies sono grandi, ci hanno fatto quelli di ciliegio con congelati ciliegie nere. Poco prima di servire si aggiunge un pizzico di zucchero greggio per un tocco dolce e qualche scricchiolio, ma la tua idea del muesli è così grande. Non avrei mai pensato!
Oh, le foto sono grandi, sempre!
Anche amare il frullato ... grazie Kay.
Adoro i mirtilli - il loro gusto è impressionante, ma anche rimanere fresca per mooolto tempo, quindi ho sempre un po 'a portata di mano.
Ho anche uno spremiagrumi a portata di mano sul mio banco, e ho trovato l'aggiunta di un kiwi a tutto ciò che sto mescolando quasi totalmente nasconde il sapore di ogni altra cosa. Ho nascosto una moltitudine di altri vegies e frutti i miei figli non avrebbero mai mangiato.
Non hanno provato ad aggiungere a un muesli smoothy prima, quindi ci proverà presto.
Ooooh! Che assomiglia ad un grande, gustoso, frullato sano! Proprio quello che mi serve per la risoluzione cosa questo nuovo anno che sto lavorando. ;)
60% di sconto prezzo al dettaglio è un affare! WOW!
Kay, spero davvero che tu e Jayden si sente meglio presto! Il mio piccolo Jared ha i capelli dello stesso colore Jayden. Ama mirtilli, troppo, e non vedo l'ora di rendere questo frullato per entrambi noi. Abbiamo appena comprato 1 & 1/2 kg di mirtilli da Costco pochi giorni fa. Un tempismo perfetto (per noi!) In cui postare questa ricetta.
Questo suona alla grande per me. E io sono contento di mettere le foto del tuo piccolo dentro Hanno aggiunto la giusta dose di dolcezza.
E 'davvero un bell'aspetto ... farò questa ricetta ... io non ci sono mirtilli, è costoso qui in Brasile!
Bene, congratulazioni il blogger è molto bello!
baci
Sembra fantastico, ma come è per tenervi pieno fino all'ora di pranzo?
Heehee - Questo appare come uno di quei fastidiosi scuote che lasciano bucce di mirtillo / semi bloccato tra i denti. Parlare di esperienze imbarazzanti :)
Ma io sono disposto a sopportare un po 'di imbarazzo - mi piace mirtilli! Grazie per la ricetta.
Ciao, ho appena arrivato qui da Tastespotting. Mi piace il tuo design blog - è davvero carina e un bel cambiamento da tutto quel bianco.
Facciamo frullati molto spesso e aggiungere qualcosa di molto simile - un cucchiaio o due di avena. Si addensa il frullato e mantiene bella e riempimento
Mi piace un frullato bene! Io spesso li rendono per i miei figli quando sono malati, in quanto sono un ottimo modo per ottenere ingredienti sani in loro :) La ricetta sembra grande!
Divertente, ho appena finito di scrivere un post frullato per domani. Mi piace l'idea di mettere meusli in esso. Ho bisogno di più fibre nella mia dieta e questo è una grande idea. Ho usato l'avena prima, ma scommetto meusli ha sapore molto meglio. Mi piace anche il modo di scrivere in fibra :)
OMG.
YUM.
YUM.
YUM.
Ho appena fatto questo per tutti i miei anziani residenti a casa assisted living.
i love it.
domani mattina si sveglieranno con un sorriso!
yum.
yum.
yum.
yum.
thanksss!
Io non sono un fan di dieta, ma per motivi di salute mi sono messo in un frullatore e frullato la dieta di una paio di anni fa ei risultati sono stati incredibili. Ho avuto un frullato proprio come questo per il tè del mattino che mi avrebbe trattenuto passando a pranzo. Ma come prima cosa al mattino mi si fondono un frullato con frutti di bosco congelati, surgelati banane, broccoli crudi, una foglia di silverbeet o spinaci e qualche mela. Sembra orribile, ma che ci crediate o no era assolutamente deliziosa! E fantastico per perdere peso, ma mantenendo una buona alimentazione. Risultati molto veloce e ho avuto più energia che mai! Se siete alla prima colazione semplice e veloce o un pasto sano ricambio se avete bisogno di disintossicazione, questi sono brillanti. Bello vedere le ricette aggiungendo la fibra extra.
ik doe eerst sinasappelen, pompelmo, citroen (eerst uitpersen) in dan de frullatore, toevoegen 2 appels en een paar di kiwi.
Dan Mixen.
De vloeistof wordt helemaal stijf (ook buiten de koeling) Het è appelmoes netti.
Hoe è mogelijk dit??
gaarne reactie.
GRTN
@ Martin Aarden:
Ik heb geen idee. Wat heeft dat precies incontrato Mijn recept maken te?