Saya punya resep (dan sederhana) makan malam cukup istimewa untuk Anda. Tidak begitu istimewa Anda tidak dapat cambuk itu selama setiap hari kerja yang diberikan, tapi itu resep menyenangkan. Ini berbeda, dan itulah yang kita butuhkan sekarang dan kemudian.

Jika Anda telah membaca blog saya untuk sementara waktu sekarang, tidak akan mengejutkan bagi Anda bahwa saya adalah seorang yang serius kacang-o-holic. Saya suka kacang apapun, dan hanya harus mencoba setiap resep yang mencakup beberapa bentuk kacang (mentega). Dan daging apa pun, tapi itu berbeda memposting bersama-sama. Bottom-line, saya lemah dan bangga karenanya. Jangan bilang Anda berbeda. Saya tidak akan membeli ke dalamnya!

Itu sebabnya saya datang dengan saya rasa kentang kacang , dan beberapa resep lainnya menyerukan selai kacang. Tapi salah satu favorit saya-meskipun foto-foto pretty darn buruk-akan selalu saya sup kacang Ghana . Ini Palava Ayam juga merupakan resep kacang Afrika berbasis yang akan membuat Anda pergi. Jika Anda seperti sup, maka Anda pasti akan menyukai yang satu ini juga.

Saya menyadari apa lompatan besar itu dari pot besi dan kayu jenis sendok makanan di Ghana untuk Le Creuset saya di pinggiran kota Belanda, tapi serius guys, aku akan mengajakmu ke Afrika dengan saya!

Bahan:

£ 1 ayam fillet
1 bawang besar cukup
1 besar paprika merah
2 siung bawang putih besar
2 besar, juicy tomat
1/2 pound bayam segar
4 sdm (kacang) minyak
1 sdt minyak wijen
1/4 sdt cabai bubuk (panas)
1/2 sdt bubuk jahe
2 sdt gula merah
1/2 sdt thyme kering "
5 sdm selai kacang
2 cangkir kaldu ayam
tambahan gula merah
lada
garam



Arah:

Entah bagaimana aku selalu menemukan diriku menggunakan bahan dasar yang sama seperti bawang merah, paprika, bawang putih dll saya cukup yakin saya tidak perlu menunjukkan untuk kali umpth bagaimana dadu bawang, kupas tomat, bawang putih parut dan memotong barang, jadi saya hanya mengubah ini ...

.... Ke dalam ini. Ada. Semua dilakukan.

Potong ayam menjadi kubus kecil. Ingat talenan kuning yang saya peroleh? Ini meninggal pada saya. Dan untuk kehidupan saya, saya tidak bisa menemukan yang baru. Jadi aku hanya menulis "Kip" (ayam makna) pada satu merah, dan yang membuat saya tetap bisa menggunakan yang merah untuk ayam. Lihat, Aku memiliki sistem logis. Aku benar-benar!

Bukankah Anda akan senang storyboard besar? Saya baru saja menyelamatkan jari Anda perjalanan bergulir 10-foto. Campurkan minyak dengan minyak wijen, garam, banyak merica, cabai bubuk (versi panas), thyme kering, jahe, gula merah dan bawang putih.

Mencampurnya dengan ayam dan biarkan rendaman selama 15 menit sementara Anda melanjutkan dengan resep.

Hal ini agar hard-core! Aku menjauh dari hal-hal dicuci dan membeli bayam segar di pasar. Oke, jadi aku hanya menguji salad spinner baru saya, tapi tetap saja. Cuci dan keringkan 1/2 sebuah bayam pon. Saya cenderung untuk menghapus tangkai panjang karena mereka panik anak saya. Saya lebih suka menggunakan daun utuh, tapi Anda dapat memberi mereka memotong juga.

Tidak perlu menambah minyak ke panci sejak minyak yang terkandung bumbunya. Masak ayam sampai kehilangan kementahan dan menambahkan bawang dan paprika. Masak semuanya untuk 5 menit lagi.

Sendok selai kacang di sana, tuangkan dalam kaldu ayam dan tambahkan tomat. Didihkan dan biarkan mendidih, dengan api kecil, selama 20 sampai 25 menit tanpa tutup.

Setelah 20 menit saus akan dimasak bawah dan menebal sedikit. Bumbui dengan garam, merica, cabai bubuk dan gula merah secukupnya. Masukkan bayam dan segera setelah itu layu, matikan api. Bilang itu adalah resep sederhana.

Yang satu ini meliputi semua basis: ayam, sayuran dan kacang. Bagaimana bisa tidak menjadi baik? Sajikan dengan banyak nasi, makan dan bahagia. Hakuna Matata!

Kay Resep Kartu

Klik di sini untuk ukuran cetak.