Unggulan
Jiwa Resep Pemanasan!
Big Green Telur
Unggulan
Hot & Spicy!
K Pilihan
Pedas Ayam Curry
Penterjemah
FM
Sarapan Smoothie
Dalam pencarian abadi saya untuk Smoothie sempurna, saya menemukan kombinasi ini! Ternyata sarapan yang sempurna.
Seperti aku menyukai Tangerine Dream dan Smoothie Jayden itu , saya hanya perlu lebih banyak serat untuk mendapatkan saya melalui pagi hari. Jadi saya telah menambahkan sesuatu yang biasanya tidak peduli banyak untuk; muesli. Plain, muesli tanpa pemanis (dengan buah kering) bekerja seperti pesona bila dikombinasikan dengan segar, yoghurt buah dan susu. Pada itu sendiri Terus terang aku tidak akan menyentuhnya dengan bargepole a.
Smoothie ini dikemas dengan vitamin dan serat tetapi dengan rasa smoothie normal dan hanya sedikit tekstur. Bingo! Sekarang saya bisa menamakannya "Passion Purple", atau bahkan "Magenta Magic" akan lakukan, tapi ayolah, itu hanya sarapan cair. Jadi, inilah ide baru, kenapa tidak saya beri nama "Breakfast Smoothie" :)
Bahan:
1/2 sampai 1 pisang
1/2 cangkir blueberry
1/2 cangkir yogurt rendah lemak
1/4 sdt vanili ekstrak
4 sdm muesli
1 cangkir susu
opsional: gula atau madu
opsional: es batu
arah:
Di mana aku akan tanpa blender saya? Punya tawaran yang besar pada juicer Philips beberapa hari lalu (membelinya 60% dari harga eceran), tetap di meja dapur tepat di sebelah blender sekarang dan menggunakan jus segar dalam smoothies. Magic di kaca, saya memberitahu ya. Tapi bagaimanapun, saya ngelantur!
Tergantung pada seberapa tebal Anda ingin smoothie, tambahkan 1/2 sampai 1 buah pisang dan 1/2 cangkir blueberry sebuah.
Tuang 1/2 cangkir (rendah lemak) yogurt.
Saya juga melemparkan ekstrak sdt 1/4 vanili untuk rasa ekstra. Anda juga dapat menambahkan gula ekstra atau madu jika Anda suka manis. Saya suka rasa manis alami buah jadi saya tidak pernah menambahkan gula.
Saya tahu bahwa banyak orang menyukainya, tapi aku tidak pernah peduli untuk itu banyak. Muesli dengan buah kering. Itu hanya tampak seperti pakan kuda kepada saya, sungguh, aku tidak bisa menahannya. Anda tidak akan menangkap saya makan semangkuk ini dengan susu, tapi kalau sudah dilumatkan dalam blender saya benar-benar menyukainya.
Tip: Anda juga dapat melakukan ini dengan gandum digulung, mencoba itu juga!
Aku tidak bisa Munchkin saya untuk makan muesli jika hidupnya tergantung pada hal itu, tetapi, saya menemukan bahwa tidak menyuruhnya bekerja dengan sangat baik. Ini bahkan dianggap 'enak' seperti itu. Tidak, itu tidak berbohong, itu hanya versi yang sedikit lebih kreatif kebenaran!
Ok, aku tahu foto itu benar-benar bukan makanan terkait, tapi sungguh, Anda bisa menyalahkan saya karena sqeezing di mana? Cinta, cinta, cinta yang sedikit wajah cantik. Begitu juga dia! Poster anak untuk cinta-diri, aku bersumpah.
Saya telah menambahkan 4 sdm muesli. Anda juga dapat membuang dalam beberapa buah es batu jika Anda suka. Saya melewatkan mereka-hanya perlu melihat luar (15F) dan itu semua es saya perlu untuk saat ini.
Tuang 1 cangkir susu.
Blitz, blitz, blitz selama sekitar 45 sampai 60 detik. Sampai semuanya telah dicampur dengan baik dan muesli telah dilumatkan.
Ini benar-benar sarapan sederhana dan cepat, tapi begitu dikemas dengan rasa dan serat, ini adalah makanan utama. Jangan Anda menyukai warna ungu jahat!?!
- Kartu Dapur Resep Kayotic - 
Klik di sini untuk ukuran cetak.
27 Comments »
RSS umpan untuk komentar di posting ini. URL TrackBack
Cara yang fantastis untuk menggunakan sampai muesli yang saya miliki dalam stok lama - berharap anak-anak saya ada yang lebih bijaksana!
Si kecil Anda adalah cantik-suka bahwa rambut!
Dengan dia memukul dua yang mengerikan dan menolak sayuran begitu banyak, saya bahkan sudah membungkuk untuk membuat jus brokoli dan bayam bersama dengan buah segar untuk menyembunyikan rasa ... anak ini tidak mengerti dan saya senang. Jika saya tidak bisa mendapatkan dia untuk makan sehat, saya yakin akan berusaha sebaik mungkin untuk membuat dia minum sehat :)
Itu adalah jenis saya Smoothie sarapan. Lezat, baik bagi Anda, dan indah untuk dilihat. Anakmu adalah seperti sebuah Manis. Rambut indah!
Terlihat lezat! Saya hanya stumbled atas situs web Anda dan saya benar-benar menikmatinya. terima kasih :)
Yum. Cara yang baik untuk memulai hari.
Karen, aku mencintai rambut spikey. Anda tidak ingin melihat dia sekarang, meskipun, ia terlihat begitu sedih ... kami berdua turun dengan semacam flu.
Ini adalah sempurna menjemputku sebelum pagi hari bekerja keluar!
Kay,
Saya menyukai resep jus! Orang-orang saya sudah bosan kita dan menjaga sekering bahwa mereka masih lapar. Saya telah menyelinap Musli ke pancake, roti pisang, dan muffin baru-baru ini dengan mereka ada yang lebih bijaksana tetapi tidak pernah berpikir untuk menambahkannya ke smoothie. Karena "anak laki-laki" adalah 9, 12, dan segera menjadi 15 Saya harus benar-benar menyelinap ketika datang ke gizi yang baik! Gagasan mereka makan nutitious adalah pizza, keripik, dan soda! Tidak itu tidak apa yang mereka dapatkan tetapi apa yang mereka suka! Bagaimana Anda ingin juicer Anda? Apa semua yang Anda gunakan untuk? Kami telah melihat mereka tapi saya belum cukup berani untuk usaha yang jauh seperti yang belum!
Putra Anda sangat lucu! Saya suka bahwa rambut pirang spikey dan mereka baby blues!
Peggy, sama di sini. Jadi apa yang saya lakukan adalah membuang banyak sekali sayuran ke dalam oven belanda saya, Sautee mereka sebentar untuk mendapatkan rasa pergi, menambahkan dua kaleng tomat potong dadu dan kaldu dan didihkan beberapa semuanya. Gunakan blender pencelupan untuk membuat saus kental dan hanya beku itu dalam porsi. Saya lonjakan pizza dan pasta saus dengan itu. Tambahkan ke bola daging cincang, bahkan membuat burger ayam dengan itu. Saya juga melakukannya dengan purees sayur tumbuk.
Saya sudah kecanduan juicer, saya menggunakan beberapa kali sehari. Membuat kombinasi aneh buah dan sayuran, dan menggunakan jus segar untuk smoothie juga. Anda tidak ingin mengetahui jumlah sayuran segar dan buah saya masuk ke dia sekarang! Dia minum bayam dan brokoli dan bahkan tidak tahu itu, itu fantastis :)
Smoothies yang besar, kami telah membuat yang ceri dengan ceri hitam beku. Sesaat sebelum disajikan kita menambahkan sejumput gula mentah untuk sentuhan manis dan krisis, tapi ide Anda dari muesli begitu besar. Saya tidak akan pernah memikirkan itu!
Oh, gambar yang besar, selalu!
Juga mencintai bermulut manis itu ... thanks Kay.
Aku suka blueberry - selera mereka is awesome, tapi mereka juga tetap segar selama soooo lama, jadi saya selalu memiliki beberapa berguna.
Saya juga memiliki juicer berguna di bangku saya, dan saya telah menemukan menambahkan buah kiwi untuk apa pun aku mencampur hampir sepenuhnya menyembunyikan rasa apa pun. Saya sudah tersembunyi banyak vegies lainnya dan buah-buahan anak-anak saya tidak akan pernah dimakan.
Belum mencoba menambahkan muesli ke bermulut manis sebelumnya, jadi akan mencobanya segera.
Ooooh! Yang terlihat seperti smoothie, bagus lezat, sehat! Hanya apa yang saya butuhkan untuk hal ini resolusi tahun baru saya kerjakan. ;)
60% off harga eceran adalah mencuri! WOW!
Kay, Aku berharap Anda & Jayden merasa lebih baik segera! Saya sedikit Jared memiliki rambut warna yang sama dengan Jayden. Dia mengasihi blueberry, juga, dan aku tidak sabar untuk membuat smoothie ini untuk kami berdua. Kami hanya membeli 1 & 1/2 pon blueberry dari Costco hanya beberapa hari lalu. Sempurna waktu (bagi kita!) Untuk Anda untuk mengirim resep ini.
Ini terdengar bagi saya. Dan aku senang kau menaruh foto-foto si kecil masuk Mereka ditambahkan hanya jumlah yang tepat manisnya.
Ini terlihat sangat baik ... dan akan membuat resep ini ... Aku hanya tidak punya blueberry, itu mahal di Brazil sini!
Nah, selamat blogger anda sangat bagus!
ciuman
Tampak fantastis, tapi bagaimana untuk membuat Anda penuh sampai waktu makan siang?
Heehee - Ini tampak seperti salah satu dari orang sial getar yang meninggalkan kulit blueberry / biji terjebak dalam gigi Anda. Bicara tentang pengalaman memalukan :)
Tapi aku bersedia menanggung malu sedikit - Aku cinta blueberry! Terima kasih untuk resep.
Halo, saya baru saja tiba di sini dari Tastespotting. Saya suka desain blog Anda - itu benar-benar cantik dan perubahan yang menyenangkan dari semua itu putih.
Kami membuat smoothies sangat sering dan menambahkan sesuatu yang sangat mirip - satu sendok makan atau dua dari gandum. Ini mengental smoothie dan menyimpannya bagus dan mengisi
Saya suka smoothie yang baik! Saya cukup sering membuat mereka untuk anak-anak saya ketika mereka sakit, karena mereka sedemikian rupa untuk mendapatkan bahan-bahan yang sehat ke dalam mereka :) resep Anda tampak hebat!
Lucu, saya baru saja selesai menulis posting Smoothie untuk besok. Saya suka gagasan menempatkan meusli di dalamnya. Saya perlu lebih banyak serat dalam diet saya dan itu ide bagus. Saya telah menggunakan oat sebelumnya, tapi aku yakin meusli memiliki rasa jauh lebih baik. Saya juga suka cara Anda menulis :) serat
OMG.
YUM.
YUM.
YUM.
saya hanya membuat ini untuk semua warga tua saya di rumah tinggal dibantu.
i love it.
besok pagi mereka akan bangun dengan senyuman!
yum.
yum.
yum.
yum.
thanksss!
Aku bukan penggemar diet, tetapi untuk alasan kesehatan saya menempatkan diri pada blender dan jus diet beberapa tahun yang lalu dan hasilnya luar biasa. Aku punya smoothie seperti ini satu untuk teh pagi yang akan membuat saya akan melalui makan siang. Tapi hal pertama di pagi hari saya akan berbaur up smoothie dengan buah beku, buah pisang beku, brokoli mentah, daun silverbeet atau bayam dan apel beberapa. Kedengarannya mengerikan, tapi percaya atau tidak itu benar-benar lezat! Dan fantastis untuk menurunkan berat badan tapi tetap menjaga nutrisi yang baik. Hasil yang sangat cepat dan saya memiliki energi lebih dari sebelumnya! Jika Anda setelah sarapan cepat dan mudah atau pengganti makan sehat jika Anda perlu untuk detoks, ini adalah brilian. Besar untuk melihat resep menambahkan serat ekstra.
ik doe eerst sinasappelen, jeruk, citroen (eerst uitpersen) Dan dalam de blender, toevoegen 2 appels en een paar kiwi itu.
Dan mixen.
De vloeistof wordt helemaal stijf (ook Buiten de koeling) Het adalah appelmoes bersih.
Hoe mogelijk dit?
gaarne reactie.
grtn
@ Martin Aarden:
Ik heb Geen idee. Wat heeft dat precies bertemu Mijn terima te maken?