Nekem van egy nagyon különleges (és egyszerű) vacsora recept az Ön számára. Nem annyira különleges nem tudod Whip It közben adott weeknight, de ez egy szórakoztató recept. Ez más, és hogy pontosan mire van szükségünk most majd.

Ha már olvassa a blogot egy ideje, akkor nem meglepő, hogy komoly vagyok, hogy mogyoró-o-Holic. Szeretem semmit mogyoró, és egyszerűen ki kell próbálnia minden recept valamilyen formában, amely magában foglalja a mogyoró (vaj). És semmi szalonna, de ez egy másik kiküldetés együtt. Alsó-line, gyenge vagyok, és büszke rá. Ne mondd nekem, hogy minden más. Nem fogok vásárolni bele!

Ez miért jöttem ki az én mogyoró ízű burgonyát , és számos más receptek szólít mogyoróvaj. De az egyik kedvencem, bár a fényképek átkozottul rossz mindig az én ghánai földimogyoró leves . Ez a csirke is Pálava mogyoró alapú afrikai recept, amely blow you away. Ha szereted a levest, akkor biztosan tetszeni fog ez is.

Tisztában vagyok azzal, milyen nagy ugrás ez a vas edények és fakanalak típusú élelmiszer Ghánában az én Le creuset holland külváros, de komolyan srácok, én viszlek Afrikába velem!

Hozzávalók:

£ 1 csirkemell filé
1 szép nagy hagyma
1 nagy piros kaliforniai paprika
2 nagy gerezd fokhagyma
2 nagy, lédús paradicsom
1/2 pound friss spenót
4 evőkanál (mogyoró) olaj
1 tk szezámolaj
1/4 teáskanál chili por (meleg)
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
2 tk barna cukor
1/2 teáskanál szárított kakukkfű "
5 evőkanál mogyoróvaj
2 csésze csirke húsleves
extra barna cukor
bors
só



Megközelítés:

Valahogy mindig megtalálom magam ugyanazzal az alapvető összetevőket, mint a hagyma, paprika, fokhagyma, stb vagyok benne biztos, hogy nem kell, hogy mutassa meg a umpth időt hogyan kocka 1 hagyma, paradicsom héja, fokhagyma lereszeljük és vágj cucc, úgyhogy csak kapcsolja ki ezt ...

.... Ebbe. Ott. Minden kész.

Vágjuk fel a csirkét apró kockákra. Ne feledje, a sárga vágódeszka volt? Úgy halt meg. És az élet nekem, nem tudok úgy tűnik, hogy egy újat. Szóval én csak azt írta: "Kip" (azaz csirke), egy piros, és ez teszi rendben van, hogy a piros 1 csirke. Nézze, én nem egy logikai rendszer. Tényleg!

Nem szeretsz nagy forgatókönyveket? Megmentettem az ujját egy 10 fotó görgetés út. Kombinálja az olajat a szezám olaj, csipet só, rengeteg bors, chili por (a meleg változat), szárított kakukkfű, őrölt gyömbér, barna cukor és a fokhagymát.

Keverjük össze a csirkét, és hagyjuk, hogy pácban 15 percig, amíg lépni a recept.

Ez azért van így hard-core! Én kormányzott egyértelmű a cucc, és előmosás vásárolt friss spenót a piacon. Oké, én csak kipróbáltam az új saláta fonó, de akkor is. Mossa meg és szárítsa meg 1/2 kilós spenót. Hajlamos vagyok, hogy távolítsa el a hosszú szárak mert kiborulni gyerekem. Én inkább a levelek egész, de adhatsz nekik egy szelet is.

Nem kell hozzá olajat a serpenyőbe, mivel a pác tartalmazott olaj. Főzzük, amíg a csirke elveszíti nyerseség és adjuk hozzá a hagymát és a paprikát. Mindent főzzük 5 percig.

Spoon a mogyoróvajat ott, felöntjük a csirke húslevest, és hozzáadjuk a paradicsomot. Forralja fel, és pároljuk, mint alacsony lángon, 20 és 25 percig fedő nélkül.

20 perc elteltével a mártás lesz főtt le, és egy kicsit besűrűsödött. Sóval, borssal, chili por és barna cukorral ízesítjük. Keverje hozzá a spenótot, és amint hervadás tünetei, kapcsolja ki a hőt. Mondtam már, hogy egy egyszerű recept.

Ez az egyik tartalmazza az összes bázisok: csirke, zöldségek és földimogyoró. Hogy lehet, hogy nem lesz jó? Tálaljuk sok rizs, esznek és boldogok lehetünk. Hakuna Matata!

Kay Recept Kártya

Kattintson ide a nyomtatható méret.