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FM
08 de enero 2009
Desayuno Licuado
En mi búsqueda perenne para el batido perfecto, me topé con esta combinación! Resulta ser el desayuno perfecto.
Por mucho que me gusta la de Tangerine Dream y de Jayden Smoothie de ; Sólo necesito más fibras para que me saque de la mañana. Así que he añadido algo de lo que normalmente no se preocupan mucho por; muesli. Normal, sin azúcar muesli (con frutos secos) funciona como un encanto cuando se combina con frutas frescas de yogur y leche. En su propio Sinceramente, no lo tocaría con un bargepole.
El batido está lleno de vitaminas y fibras, pero con el sabor de un batido normal y sólo un poco de textura. ¡Bingo! Ahora me podría haber llamado "Purple Passion", o incluso "Magic Magenta" lo habría hecho, pero vamos, es sólo el desayuno líquido. Así que aquí está una idea novedosa, ¿por qué no el nombre "Desayuno Smoothie" :)
Ingredientes:
1/2 a 1 plátano
1/2 taza de arándanos
1/2 taza de yogur bajo en grasa
1/4 cucharadita de extracto de vainilla
4 cucharadas de muesli
1 taza de leche
azúcar o miel: opcional
opcionales: cubitos de hielo
direcciones:
¿Dónde estaría yo sin mi licuadora? ¿Tienes un gran negocio en una licuadora Philips hace unos días (lo compró el 60% sobre el precio de venta al por menor), se mantendrá en el mostrador de la cocina justo al lado de la licuadora ahora y usar jugo fresco en batidos. Magia en un vaso, te lo digo. Pero de todos modos, estoy divagando!
Dependiendo de qué tan grueso que desea el batido, añadir 1/2 a 1 plátano y 1/2 una taza de arándanos.
Vierta 1/2 taza (bajo en grasa) de yogur.
También lanzó en 1/4 cucharadita de extracto de vainilla para darle un sabor extra. También puede agregar un poco de azúcar extra o la miel si te gusta dulce. Me encanta la dulzura natural de las bayas, así que nunca agregar el azúcar.
Yo sé que mucha gente le gusta, pero nunca me he preocupado de que sea mucho. Muesli con frutos secos. No sólo se parece a la alimentación del caballo para mí, realmente, no puedo evitarlo. No me verás comiendo un plato de esto con la leche, pero cuando se pulveriza en una licuadora De hecho, me gusta.
Sugerencia: También puede hacer esto con copos de avena, lo intentó también!
No pude conseguir mi munchkin para comer muesli si su vida dependiera de ello, pero, me enteré de que no le decía funciona muy bien. Incluso se considera "delicioso" de esa manera. No, eso no es mentir, es simplemente una versión un poco más creativo de la verdad!
Ok, sé que la foto no es del todo relacionada con los alimentos, pero en realidad, ¿me puede culpar por sqeezing en él? Amor, amor, amor esa carita hermosa. Así lo hace! Niño del cartel para el auto-amor, te lo juro.
He añadido 4 cucharadas de muesli. También puede lanzar en unos cubitos de hielo si lo desea. Estoy saltando ellos, sólo tiene que mirar fuera (15F) y eso es todo el hielo que necesito por ahora.
Vierta 1 taza de leche.
Blitz, Blitz, Blitz por cerca de 45 a 60 segundos. Hasta que todo se ha mezclado bien y el muesli ha sido pulverizado.
Esto es realmente un desayuno rápido y sencillo, pero tan lleno de sabor y fibra, que es una comida en sí misma. ¿No te gusta el color morado malvado?
- Tarjeta de Kayotic Receta de cocina - 
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Fantástica manera de utilizar hasta el muesli que tengo en stock para las edades - espero que mis hijos están sin enterarse!
Tu pequeño es hermoso-el amor que el pelo!
Con él golpeando la terribles dos años y se niega tantas legumbres, incluso he rebajado a extraer el jugo de brócoli y las espinacas junto con fruta fresca para ocultar el sabor ... el chico no tiene ni idea y estoy contento. Si no puedo conseguir que comer sano, estoy seguro que va a mi mejor esfuerzo para hacer que beba sana :)
Ese es mi tipo de batido de desayuno. Delicioso, bien por ti, y hermoso a la vista. Su hijo es como un cutie. El pelo muy bien!
Se ve delicioso! Me tropecé con su sitio web y estoy disfrutando de verdad. gracias :)
Yum. Una gran manera de empezar el día.
Karen, me encanta el pelo spikey. No quiero verlo ahora, sin embargo, se ve tan triste ... que los dos hemos llegado con algún tipo de gripe.
Este es un perfecto me recogiera antes de la mañana salga bien!
Kay,
Me encanta la receta batido! Mis hombres se han cansado de la nuestra y mantener la fusión que todavía tiene hambre. He venido infiltrando Musli en panqueques, pan de plátano, y muffins con ellos recientemente, no por. Más sabio, pero nunca se me ocurrió añadir a un batido Dado que los "muchachos" son 9, 12, y que pronto será 15 Tengo que ser muy a escondidas cuando se trata de una buena nutrición! Su idea de la harina de nutitious es pizza, patatas fritas y los refrescos! No, no es lo que les pasa, pero es lo que les gusta! ¿Cómo te gusta el exprimidor? Lo que todo te lo usa? Hemos estado buscando en ellos, pero no he sido lo suficientemente valiente como para aventurarse tan lejos hasta el momento!
Su hijo es tan lindo! Me encanta que el pelo rubio y los spikey melancolía de la maternidad!
Peggy, lo mismo aquí. Así que lo que hago es lanzar una gran cantidad de verduras en mi horno holandés, a saltear un poco para obtener los sabores que van, agregue dos latas de tomates cortados en cubitos y el caldo y dejar cocer un poco todo el asunto. Utilice una licuadora para hacer una salsa espesa y simplemente congelar en porciones. Me pico la pizza y salsas para pasta con él. Añadir a las bolas de carne picada, incluso hacer hamburguesas de pollo con ella. También hago que con purés de verduras trituradas.
Yo ya estoy adicto a la licuadora, lo uso varias veces al día. Hacer las más extrañas combinaciones de frutas y verduras, y utilizar el jugo fresco de batidos también. Usted no quiere saber la cantidad de verduras y frutas frescas que se encuentren en él ahora! Bebe espinaca y el brócoli, y ni siquiera lo saben, es fantástico :)
Los Smoothies son grandes, hemos estado haciendo las cerezas congeladas con cerezas negras. Justo antes de servir se agrega una pizca de azúcar crudo para darle un toque dulce y crujiente de algunos, pero su idea de el muesli es tan grande. Nunca hubiera pensado en eso!
¡Oh, las fotos son geniales, siempre!
También amar la smoothy ... gracias Kay.
Me encantan los arándanos - su sabor es impresionante, pero también se mantienen frescas durante taaaan largo, así que siempre tienen algo de práctica.
También tengo un exprimidor mano en mi banco, y he encontrado la adición de un kiwi a lo que estoy mezclando casi totalmente oculta el sabor de cualquier otra cosa. Me he escondido una gran cantidad de vegies otras frutas y mis hijos nunca han comido.
No he probado la adición de muesli con un smoothy antes, así que lo intentaré en breve.
¡Ooooh! Eso se parece a un gran batido de sabrosa y saludable! Justo lo que necesito para la resolución de este año lo nuevo que estoy trabajando. ;)
60% de descuento en precio de venta es un robo! WOW!
Kay, espero que usted y Jayden se sienta mejor pronto! Mi pequeño Jared tiene el pelo del mismo color que Jayden. Él ama a los arándanos, también, y no puedo esperar para hacer este batido por los dos. Acabamos de comprar 1 y 1/2 libras de arándanos de Costco sólo hace unos días. Justo a tiempo (para nosotros) para que usted pueda publicar esta receta.
Esto suena muy bien para mí. Y me alegro de que hayas puesto las fotos de su pequeño in Añadieron la cantidad justa de dulzura.
Es un aspecto muy bueno ... Voy a hacer esta receta ... yo no tengo ningún arándanos, que es caro, aquí en Brasil!
Bueno, felicidades a su blogger es muy agradable!
besos
Parece fantástico, pero ¿lo es para mantenerlo satisfecho hasta la hora del almuerzo?
Heehee - Esto se parece a uno de esos molestos batidos que salen de pieles de arándano y semillas pegadas en sus dientes. Hable acerca de las experiencias embarazosa :)
Pero estoy dispuesto a soportar un poco de vergüenza - Me encanta los arándanos! Gracias por la receta.
Hola, acabo de llegar aquí desde Tastespotting. Me encanta el diseño de su blog - que es muy bonita y un buen cambio de todo lo que blanco.
Hacemos batidos con mucha frecuencia y añadir algo muy similar - una o dos cucharadas de avena. Se engrosa el batido y lo mantiene bien y llenado
Me encanta un batido bien! Que muy a menudo a tomar para mis hijos cuando están enfermos, ya que son una gran manera de conseguir los ingredientes saludables en ellos :) Su receta se ve muy bien!
Es curioso, acabo de terminar de escribir un post batido para el mañana. Me encanta la idea de poner meusli en ella. Necesito más fibra en mi dieta y eso es una gran idea. He utilizado la avena antes, pero apuesto a meusli tiene un sabor mucho mejor. También me encanta tu forma de escribir de fibra :)
OMG.
YUM.
YUM.
YUM.
Acabo de hacer esto para todos mis ancianos residentes en el hogar de vida asistida.
me encanta.
mañana por la mañana que se despierta con una sonrisa!
yum.
yum.
yum.
yum.
thanksss!
Yo no soy un fan de la dieta, pero por motivos de salud me pongo en la licuadora y la dieta batido un par de años atrás y los resultados fueron increíbles. Yo tenía un batido como éste para tomar el té por la mañana que me mantienen hasta el almuerzo. Pero a primera hora de la mañana se mezcla un batido con fresas congeladas, los plátanos congelados, brócoli crudo, una hoja de acelgas o las espinacas y la manzana alguna. Suena horrible, pero lo creas o no es absolutamente delicioso! Y fantástico para bajar de peso, pero sigue manteniendo una buena nutrición. Resultados muy rápido y yo tenía más energía que nunca! Si lo que busca desayunos rápidos y fáciles, o un reemplazo de comida saludable si usted necesita de desintoxicación, estos son brillantes. Gran para ver recetas de la adición de la fibra extra.
ik doe eerst sinasappelen, pomelo, citroen (eerst uitpersen) de Dan en la licuadora, toevoegen 2 appels en een paar kiwi.
Dan mixen.
De vloeistof wordt helemaal stijf (ook buiten de koeling) Het es appelmoes netos.
Hoe es mogelijk dit??
gaarne reactie.
GRTN
@ Martin Aarden:
Ik heb geen idee. Wat heeft dat precies reunió mijn RECEPT te maken?