Nejsem člověk dezert. Daleko od ní vlastně. Si opravdu nemůže pokoušet or škádlit mě s creme brulée, nebo dokonce zmrzlina - nejí, není něco, co mi jedno.

Nicméně, pokud se mi něco předat, která obsahuje čerstvé ovoce, je snadné vyrobit a nízkým obsahem tuku, budete mít mou plnou a nerozdělenou pozornost a budu tě milovat navždy!

To je jeden z těch zákusků. Přeplněný chuti. Je to především ovoce, není máslo, tam je med (a OK, cookie nebo dva) ve namísto cukru. Aby toho nebylo málo, že je to snadno a rychle udělat. Co víc si dívku požádat o?

Složení:

3 hrnky rebarbory
2 jablka
3 až 4 cookies nebo celozrnné sušenky
2 lžíce medu + něco navíc
Jogurt s nízkým obsahem tuku (tloušťky jogurt)
1 lžička skořice
1/4 šálku jablečné šťávy (nebo pomerančový džus)
Citronové kůry

Směry:

Předehřejte troubu na 400F (200C)

Umyjte si rebarbory ​​a loupat. Při použití velmi mladý rebarbory, stejně jako já, není potřeba loupat vůbec. Jako bonus, budete udržovat krásnou červenou barvu. Nakrájejte na malé kousky rebarbory ​​a převede se do mísy.

Líbí se mi vyrovnat věci, tak jsem šel na nový a kyselá jablka Granny Smith. Nezdá se vám, že prostě miluju křupavý zvuk prvního sousta si vzít z šťavnaté a zelené jablko? Tentokrát ne, i když, aby se vaše ruce na nože a ústy pryč od toho! Oloupejte jablka a nakrájíme je na stejně velkých částí jako rebarbora. Ok, tak je tvrdohlavá a urvat pár kousků jablek. Uvidíme, jestli mě to zajímá!

Umyjte citron a nastrouháme trochu chuť (k chuti). To je opravdu, kde chuť, takže se nemusíte bát použít!

Přidejte 1 lžičku skořice.

Také přidat 1/4 šálku jablečné šťávy. Použití oranžové nebo ananasem také dává velkou chuť.

Zalijeme 2 lžíce medu, já se pomocí této úžasné kubánskou med se špičatý s trochou citronu, ale každý druh medu bude dělat dobře.

Ujistěte se, že vše je smíšené a přenášet ovoce na velké pánvi. Vaříme na mírném ohni zhruba na 3 až 5 několika minut. Ovoce musí být trochu měkčí, ale ne sentimentální, měli byste být stále vidět texturu. Vyplnit několik trouba odolné šálky, nebo v troubě větší zásobník). Použil jsem speciální skleněné poháry, protože jsem chtěl podávat v pohárech jsem pečeme in Less nádobí na mytí, víte :)

Nyní to nejzábavnější. Chyť své oblíbené sušenky! Nezáleží na tom, jestli jsou domácí nebo koupená, nebo pokud budete používat cookies nebo sušenky. Použil jsem 4 obchod-koupil ovesné vločky cookie. Teď jim rozpadat. Jsem líný a šel za rychlým způsobem.

Posypeme některé cookies nad ovocné směsi a mrholení něco navíc medu na vrcholu.

Vložíme do předehřáté troubě 15 minut. Nechte je vychladnout. Pro trochu kontrastu můžete servírovat jim čerstvé, husté jogurty na vrcholu. Jsem použít nízké tuku ", Kwark ', který je tlustý druh jogurtu tady máme. Ale jděte s tím, co máte. Nikdy jsem přidáme cukr. Osobně se mi líbí svěží a kyselé kontrast s sladšího ovoce a sušenky pod, ale nebojte se přidat trochu cukru nebo medu. Obloha s mátou a máte hotovo.

Užijte si to! Vina-zdarma! Udělat si vlastní recept, vyzkoušet různé ovoce v tomto receptu. Dalším vítězem je jablko a broskev, možná se přidá pár hrozinek. Se jen pobavit s jídlem.